Здравствуйте Алиса!

У вас сложная жизненная ситуация. Трое детей, отношения с мужем не складываются, но уйти возможности не представляется, поскольку нет собственного жилья и стабильного дохода. Чувствуете себя беспомощной, теряете интерес к жизни. Вы растеряны и вам необходима помощь.

Алиса, вы не можете простить мужа, возможно, обижены, возможно, разочарованы. В прошлом пережили неприятные ситуации во взаимоотношениях с ним, которые вас ранили. Сейчас, в отношениях тоже есть сложности. И так складываются обстоятельства, что вы пока не можете выйти на работу. Основную часть времени вы заняты воспитанием детей и бытом. Не остается времени и сила на себя, на общение, на то, чтобы получать от жизни иной опыт. В совокупности все это приводит к потере энергии и ухудшению психоэмоционального состояния.

В вашей ситуации есть масса факторов, которые влияют на ваше состояние и качество жизни в целом. Объективная реальность: отсутствие заработка и материальная зависимость от мужа, невозможность определить ребенка в детский сад. И еще ваше эмоциональное состояние, которое создается под воздействием мыслей, которые у вас преобладают. Печальные мысли порождают аналогичные тяжелые эмоции, в результате переживания этих эмоций возникает определенное состояние и ощущения в теле (не лучшие), а затем снова появляются мысли, как подтверждение того, что все плохо. Получается такой замкнутый круг, из которого выйти не получается, пока вы продуцируете негативные мысли. Например: как все плохо, муж меня обижал и обижает сейчас, он меня не любит, не ценит, мне некуда идти, я сама не справлюсь….

Без внутренних изменений, трудно изменить ситуацию.

С чего можно начать.

Составить список того, что поможет изменить ваше состояние и ситуацию к лучшему.

Например:

- быстрее адаптировать ребенка к садику

- найти возможность дополнительного заработка

- заняться тем, что интересно, доставляет радость, наполняет энергией (раньше занимались или что-то новое)

- начать общаться с людьми с похожими интересами, с людьми, которые вам интересны

- почитать нужные книги (можно слушать аудиокниги)

- посмотреть глубокие, интересные фильмы фильмы

- что-то изменить в своей внешности

- выработать полезные привычки

- освоить новый вид деятельности

Дополните этот список.

Определите, что сейчас из этого самое актуальное, несколько пунктов. И затем важно делать шаги по достижению желаемого, независимо от того, как сейчас обстоят дела, и как бы вам сейчас тяжело не было. Когда реализуете задуманное, можно переходить к следующим целям. То есть делаете поэтапно, а не все сразу.

При этом очень важно перестроить свой мыслительный процесс. Поскольку мысли порождают наши эмоции и как следствие общее состояние, а далее действия, которые приводят нас либо к благополучию, либо к не благополучию. Для этого необходимо четко понимать, что вы хотите. Как хотите жить, что должно измениться в вашей жизни, чтобы вы были довольны?

Примерный список вопросов, ответы на которые помогут вам определить для себя важные моменты.

Что вы чувствуете по отношению к мужу?

Хотите ли вы сохранить отношения с мужем или расстаться с ним?

Как хотите мыслить?

Как хотите себя чувствовать?

Какие эмоции и мысли проживать вместо тех, которые есть сейчас?

Где жить?

Чем хотите заниматься?

Где работать?

С кем общаться?

Как выглядеть?

Чему научиться?

Какие возможности иметь?

Какие отношения с детьми?

И многое другое, то, что для вас важно.

А далее важно сформировать привычку мыслить созидающими категориями. Например, вместо – я нахожусь в безвыходной ситуации, приучить себя к мысли – эта ситуация временна, я справлюсь.

В вашей работе над собой может помочь книга «Сила подсознания. Или как изменить жизнь за 4 недели» Джо Диспенза.

Алиса, желаю вам всего самого наилучшего!

С уважением, консультант Наталья А.