Здравствуйте, Дарья!

Вы находитесь в непростой ситуации, и важно, что вы ищете поддержку, чтобы справиться с вашими чувствами и мыслями. Разрыв отношений, особенно когда он происходит в условиях предательства и измены, может вызывать сильные эмоциональные реакции. Ваши переживания — естественная реакция на разрушенные доверительные отношения и страх перед будущим. Давайте попробуем разобраться с тем, что происходит.

Прежде всего, стоит помнить, что чувства вины и сомнения после разрыва — это нормально. Мы часто склонны рассуждать о том, что было бы, если бы всё сложилось иначе. Однако важно понимать, что, несмотря на ваше желание изменить произошедшее, вы не несете ответственности за выбор другого человека. Измена и уход в отношениях к бывшей жене — это его решения, и они не отражают ваших достоинств или недостатков. Подписать контракт – это тоже его выбор.

Текущая ситуация может стать моментом, когда вы можете обдумать свои ожидания от отношений, к чему вы готовы в отношениях, а к чему нет. Задать себе вопрос: мысли о возобновлении появляются, потому что вы верите в эти отношения и видите предпосылки к их благополучному развитию через какие-то договоренности с молодым человеком и его поступки? Или потому что своим решением воссоединиться вы хотите оградить молодого человека от опасного, по вашему мнению, его решения? Не торопитесь в принятии решений, дайте себе время обдумать то, что происходит, дайте себе время «побыть» в своих чувствах. Иногда понять, что с нами происходит и прожить сильные чувства помогает такая техника, как ведение дневника. Можно записывать все свои мысли, размышления и переживания, чувства. Какие-то моменты можно перечитывать и это помогает взглянуть на свое состояние, свои чувства, свои действия со стороны. Какие-то моменты можно просто «выплескивать» на бумагу, чтобы «освобождать себя» - от этого часто становится легче.

Дарья, помните, что в отношения вступают два человека. И действия двух людей влияют на их развитие.

С уважением, консультант службы.