Вопросы
Добрый день! С детства боялась смерти близких и со страхом думала о смысле жизни. Затем жизнь закрутилась-школа, спорт, институт, замужество, рождение ребенка, развод, работа «24 часа в сутки», второе замужество, второй ребенок, раз в несколько лет депрессии, периодически ПАтаки, НО всегда и на все отвечала ДА. В 42 года перестала заниматься спортом, стала от много не удобного от себя отказываться, стала понимать что люблю, чего не приемлю, заимела и начала воплощать смелые мечты и цели-купить дом, стать преподавателем йоги (отучилась 1,5 года), помогать людям стать более здоровыми физически и психически… и после критичного разговора с человеком, которому очень доверяла, вернулось чувство страха, тревога, страх смерти, болезни, мысли о смысле жизни, как в детстве. Из за этого забросила мечты, даже стала пугаться того состояния уверенности и желания все реализовать, почти год практически не выходила из дома, только по необходимости-благо дети и муж. Очень постепенно чувствую себя лучше, но постоянно плачу о том, что и скучаю и боюсь того состояния, когда я доверяла себе, людям, мечтала, делала, и ничего не боялась, была красивая, и тд. Я как маленький напуганный зажатый ребенок, а мне 43 года. Но сознание как раз стало на мой возраст, а страхи как у ребенка. Помогите понять, что произошло, может это запоздалое взросление? Надо работать, зарабатывать, у меня высокий интеллект, работы были серьезные, интересные, напряженные, а я сижу дома и всего боюсь-ответственности, критики, осуждения, сравнения, а с другой стороны и стыдно перед родными, детьми превратится из той, кем они гордились в часто плачущую, не очень выглядящую взрослую женщину. Почему такая резкая перемена? Спасибо большое за ответ. Всего доброго!
Здравствуйте, Наталья!
Вы описываете очень сложный и многослойный процесс, который, похоже, включает в себя как эмоциональные, так и психологические аспекты. Ваши чувства и переживания абсолютно нормальны, особенно учитывая все изменения и испытания, которые вы пережили в жизни. Давайте попробуем разобраться в том, что происходит.
Ваши страхи, связанные со смертью и смыслом жизни, могут быть связаны с тем, что Вы пережили много изменений и потерь. Эти чувства могут возникать в моменты стресса или неопределенности, особенно когда Вы сталкиваетесь с ситуациями, которые заставляют Вас сомневаться в себе.
Периоды, когда Вы начинаете осознавать свои желания и мечты, могут быть очень мощными, но также и пугающими. Когда Вы начали следовать своим целям и мечтам, это могло вызвать у Вас страх перед возможными неудачами или критикой, особенно если Вы уже имели опыт неудач в прошлом. Вы упомянули, что работали «24 часа в сутки» и пережили много стресса. Это может привести к эмоциональному выгоранию, когда Вы чувствуете себя истощенной и не в состоянии справляться с повседневными задачами. Это состояние может вызывать депрессию и тревогу.
Важно помнить, что Вы не обязаны справляться со всем самостоятельно. Поговорите с близкими о своих чувствах, возможно, они смогут поддержать Вас. Также может быть полезно обратиться к психологу за очной консультацией, который поможет вам разобраться в ваших эмоциях и страхах. Позвольте себе быть уязвимой и не идеальной. Каждый проходит через трудные времена, и это не делает Вас менее достойной любви и уважения. Принятие своих чувств и эмоций — это важный шаг к исцелению.
Начните с небольших шагов, чтобы вернуть веру в себя. Это может быть что-то простое, например, прогулка на свежем воздухе или занятие, которое Вам нравится. Постепенно Вы сможете расширять свои горизонты и возвращаться к своим мечтам. Обратите внимание на свои мысли и внутренний диалог. Часто мы сами становимся своими худшими критиками. Попробуйте заменить негативные мысли на более поддерживающие и позитивные. Вы находитесь на пути к пониманию себя и своих чувств, и это уже большой шаг. Позаботьтесь о себе и дайте себе время на восстановление. Вы заслуживаете счастья и внутреннего покоя.