Евгений, здравствуйте! 

Вы описали свою сложную жизненную ситуацию, не знаете, как поступить, вас это беспокоит. 

Хочу вас искренне поддержать! Действительно, вы оказались в сложной ситуации, ваши эмоции в виде страха вполне оправданны. Не могу даже представить, какой ужас вы пережили. 

То, что вас отправляют в зону СВО недолеченным - незаконно. Попробуйте обратиться в военную прокуратуру или в следственный комитет. В заявлении укажите имеющиеся проблемы со здоровьем, объективно препятствующие выполнять специальные и боевые задачи, а также отразить требования направить на обследование, лечение и прохождение ВВК. 

Обычно, если есть последствия для здоровья, то есть реабилитационная программа, в том числе с участием психологов. Психологи в этом случае будут работать над тем, чтобы возобновить нормальную коммуникацию с вашей семьей, окружением в мирной обстановке. Не отказывайтесь от помощи, не бойтесь ее просить. Рекомендую вам окружить себя поддержкой, не держать все в себе и выговориться кому-то из ваших близких. Обязательно обращайтесь на телефон экстренной психологической помощи, если станет совсем тяжело +7 (495) 989-50-50.

В трудные моменты рекомендую представить место, где вы чувствуете себя защищенным. Нужно нарисовать у себя в голове четкую картинку, описать детали, вспомнить, какие там были звуки или запахи. Сконцентрироваться на ней и понять, что вы чувствуете в данный момент. Может быть, данный метод сможет снять вашу тревожность хотя бы на время. 

Евгений, вы сильный духом человек, желаю, чтобы ситуация разрешилась для вас благоприятным образом.

С уважением, консультант службы.