Вопросы
Пару лет назад, когда я заканчивала девятый класс, я была в ужасном депрессивном состоянии и хотела умереть 24/7. Тогда я хотела как можно скорее сбежать из школы, потому что я чувствовала себя лишней в классе. У меня был большой лишний вес (он и сейчас есть в общем-то), я жутко стыдилась своего внешнего вида, у меня была очень низкая самооценка, я боялась заговорить с людьми. Я избегала общения с друзьями, потому что думала, что я им мешаю и раздражаю их (они сами настаивали на общении со мной, сами инициировали его, мне нравилось с ними общаться, но я все равно надумывала себя всякого). Надо мной никто не издевался, не было буллинга какого-то, только один новенький оскорблял меня в 8 или 9 классе пока я не толкнула его в стену на эмоциях. Потом и он и слова в мою сторону не говорил.
Когда я закончила 9 класс, я решила бежать из школы в какой-нибудь колледж. По сути мне было плевать куда идти, потому что я не верила, что могу зарабатывать на своем любимом деле, рисовании, спасибо родителям. Пошла на программиста в первый попавшийся колледж. Там я надолго не задержалась, потому что коллектив был еще хуже, студенты при преподавателях рассказывали об употреблении ими наркотиков, например. Всем было плевать. Мне было очень некомфортно там по многим причинам, ну и качество образование было соответствующим.
Я пошла в другой колледж - тоже на программиста. Не потому, что мне безумно интересно было учиться на этой специальности, а потому что "ну блин, программисты получают норм зарплату... ну и пойдет наверное???". Ну и родители настаивали, тем более, что это супер престижный колледж в моем городе.
Я поступила на бюджет без проблем, коллектив здесь очень классный, хотя я все равно ни с кем не общаюсь, мне совершенно не с кем поделиться радостями и проблемами. Я как сидела где-то в тени, одиночестве, так и осталась. Как человек-то я не изменилась почти. Как была тихоней с низкой самооценкой, так и осталась. Похудела только немного благодаря тому, что стала жить отдельно от родителей, но несильно, все еще ожирение.
Но, несмотря на все плюсы, учеба мне тут совершенно не нравится. Я поняла, что я слишком тупая для этой специальности, я не математик, не программист, я художник, я больше ничего не умею и не хочу зарабатывать ничем другим. В этом колледже очень высокие требования к студентам, поэтому на него уходит очень много времени, и я не могу развиваться в том, что мне действительно важно.
Мне нужно сидеть и писать чертов код для идиотских задачек, которые вообще неясно как делать, когда преподы даже не дают теорию - все нужно искать в интернете. Соответственно никакого свободного времени в итоге у меня нет.
Я учусь только на втором курсе, мне нужно как-то пережить еще два с половиной года. Но знаете сколько можно научиться делать за эти два года, когда тебе просто не мешают?
Я кое-как успеваю подрабатывать, рисую заказы и продаю персонажей. Сейчас я верю, что я могу выжить на своих картинках, тк работая не более 40 часов в месяц я спокойно зарабатываю 40-80к в месяц. Это не так много в нынешних реалиях, но этого достаточно чтобы можно было нормально существовать. В общем, я вижу, что если я и дальше буду развиваться в этой сфере, то я смогу чего-то добиться.
Нооооо
Я не могу этого делать. Почему? Потому что мне надо закончить колледж. Причем именно этот колледж. Именно эту специальность. Почему? Что мне это даст? Хз, спросите моих родителей.
И честно говоря, я чувствую себя очень жалко из-за этого. Мне почти 19 лет, а я до сих не могу нормально донести до них свою точку зрения (хочу перевестись в другое заведение, не такое "престижное", закончить ради чертовой бумажки и забыть, как страшный сон), просто слушаюсь, хотя уже способна жить отдельно и полностью обеспечивать себя. Начинаю реветь чуть что и хотеть сдохнуть.Изначально я хотела поместить это обращение в раздел про суицидальные мысли, потому как пишу на эмоциях после очередного разговора с мамой по телефону. Но от эмоций ушла, наверное, к более актуальной проблеме.
Извините за большое количество текста, но мне совершенно некому выговориться. Я даже не знаю, жду ли я ответа, или просто хочу выплеснуть свои чувства хоть куда-то.
Мне больно. Я не понимаю, зачем жить эту жизнь, если я делаю только то, что мне не нравится, просто жду, когда это закончится, когда мне начнет нравиться жить. Я ждала, когда закончится школа, надеясь, что я вдруг чудесным образом стану совсем другим человеком, ждала, когда закончится год в прошлом колледже чтобы снова все изменить, чтобы стало иначе, теперь вот жду когда закончится учеба в этом колледже. Но я не уверена, что я верю, что дальше я буду счастлива. Перевод куда-то, возможно, тоже не имеет смысла, потому что в этом случае меня снова будут пилить дома, и я снова буду страдать.
Это так бесполезно?
Я не знаю, что мне делать. Это все так сумбурно написано, но я и сама не понимаю, в чем конкретно проблема, что могло бы ее исправить. Знаете, мне надоело ждать. Я правда устала от этого. Я хочу жить как живут другие - улыбаться, радоваться чему-то, мечтать о чем-то и добиваться чего-то. Дружить, встречаться.
Но я просто жду. Вся моя жизнь - ожидание.
Я не знаю. Это бессмысленно. Я замечаю у себя симптомы, которые могут говорить о каких-то серьезных проблемах со здоровьем, и я уже долгое время их игнорирую. Возможно, я хочу однажды прийти в больницу чтобы мне сказали - "что ж, поздно что-то делать, вы умрете через год". И чтоб я прожила этот год так, как хочу. Слетала бы на юг на свои накопления, поела вкусной еды, не беспокоясь о том, что мне стоит копить деньги на недвижимость или что-то в этом роде. Отдохнула наконец. Выспалась. А потом отправилась бы в Швейцарию чтобы умереть без страданий.
Я не знаю, что делать. Я устала и запуталась. Я пытаюсь как-то бороться, я записалась в зал, пытаюсь питаться нормально, восстановить режим сна. Но это все так бесполезно???
Ничего не меняется. И я не верю, что изменится.
Я очень, очень устала. Извините, что вываливаю это на вас.
Здравствуйте, Ксения. Вы чувствуете себя загнанной в ловушку, выхода из которой не видите. Это ощущение возникает из-за того, что вы вынуждены заниматься делом, которое вам не приносит никакого удовольствия. Вы долгое время находитесь в такой ситуации, и надежда, что это прекратится, постепенно пропадает. Вы хотите наконец-то заняться любимым делом, но не знаете, каким образом можно осуществить это желание. Вы так стали от этой ситуации, что у вас возникают мысли о смерти. Такие мысли естественны в ситуации, выхода из которой найти самостоятельно не получается, и говорят о том, что вы хотите таким способом избавиться от страданий. Поэтому важно, что вы смогли найти в себе силы и обратились к нам за поддержкой.
Ксения, вы учитесь на специальности, которая вам не интересна, только потому, что родители считают, что вы должны закончить обучение. И хотя вы пишете, что живете отдельно от них, зарабатываете и можете себя обеспечивать, продолжаете их слушаться. Вам сложно перечить им, отстаивать свою точку зрения и совершать действия, которые считаете нужными, противостоять их недовольству и давлению. Вероятно, вам сложно это делать, потому что переживания и эмоции, которые будут сопровождать попытки отстаивать свои интересы, кажутся вам невыносимыми. Поэтому вы, вместо того, чтобы делать то, что считаете важным, стремитесь как-то объяснить им свою позицию, надеясь, что они перестанут настаивать на необходимости продолжать обучение. Хотя у вас есть все объективные условия для того, чтобы начать самостоятельную жизнь, вы не можете самостоятельно принять это решение, продолжаете слушаться родителей и ждете, что они разрешат начать вам самостоятельную жизнь. Ксения, необходимость отстаивать свою точку зрения, конфликтовать с родителями, действительно сопровождается болезненными переживаниями, сталкиваться с которыми не хочется. И каждый раз, когда вы отказываетесь от необходимости идти с ними на конфронтацию, вы испытываете небольшое облегчение. Но такой эффект от «послушания» очень кратковременен, совсем скоро негативные переживания возвращаются, к ним добавляется чувство вины, недовольство собой и от этого становится только хуже. Получается что каждый раз, когда вы сталкиваетесь с необходимостью отстаивать свои интересы, вы оказываетесь в точке выбора. С одной стороны вы можете выбрать отстаивание своих интересов, тогда вы столкнетесь с неприятными переживаниями, сопровождающими этот процесс, но это позволит вам двигаться к своим целям и ценностям, делать то, что действительно для вас важно. В долгосрочной перспективе этот выбор поможет вам чувствовать гораздо больше удовлетворения от своей жизни. С другой стороны – вы можете не отстаивать свои ценности, а согласиться с желаниями родителей. Тогда в кратковременной перспективе вы почувствуете облегчение, но в дальнейшем настроение ваше ухудшиться, возникнет множество неприятных переживаний и в конечном счете вы опять окажетесь в такой же точке выбора. Сейчас у вам очень трудно сделать выбор в пользу своих ценностей и интересов, и это может быть из-за того, что вам очень тяжело выдерживать негативные переживания, которые возникают у вас во время конфликтов с родителями. Можно попробовать развить в себе способность выдерживать эти негативные переживания. Для этого можете воспользоваться техникой, которую я хочу вам порекомендовать. Сначала хотелось бы сказать, что мы не можем быть уверены, каким образом психика отреагирует на то или иное упражнение, поэтому попробуйте относиться к этому занятию с любопытством, как к эксперименту. Начните с того, что выберете спокойное место, в котором вам никто не будет мешать, и займите удобное положение. После выберите эмоцию, с которой вы будете работать. Попробуйте представить, что ваше чувство – это материальный объект. Наблюдайте за ним как будто вы – любопытный ребенок, который раньше никогда не сталкивался. Где его границы? Оно твёрдое, жидкое или газообразное? Какого оно размера? Оно тяжелое или легкое? Какова его температура? Оно у вас на поверхности или внутри вас? Какая у него форма? Какого оно цвета? Оно прозрачно или непрозрачно? Как ощущается его поверхность: горячая или холодная, шершавая или гладкая, мокрая или сухая? Это чувство хочет сказать вам какую-то важную информацию. О чем оно вам говорит? Комфортно ли вам находиться с этим чувством? Можете ли вы побыть с этим чувством, не меняя его, позволить ему присутствовать в вашей жизни? И заметьте, что вы больше, чем оно. Не важно, каким большим это чувство может стать, оно никогда не будет больше вас. Возможно, после этого упражнение это чувство пропадет или ослабнет, но не стоит всегда ждать такого результата. Его основная задача – помочь вам выдерживать эти переживания, чтобы они не мешали вам отстаивать свои интересы.
Ксения, и хотя вы можете самостоятельно поработать над своим эмоциональным состоянием, гораздо эффективнее это делать совместно со специалистом. Те проблемы, которые у вас имеются, возникли не сами по себе, у них есть причины, знание которых может помочь найти способы справиться с этими трудностями. Разобраться в этом также может помочь специалист. Вы можете создать на нашем сайте личный кабинет, в котором сможете пообщаться с психологом в формате обмена сообщениями. Также вы можете обратиться за помощью специалиста оказывающего такие услуги в частном порядке.
Ксения, действительно, двигаться к тому, что важно, может быть очень болезненно, но вы можете это делать, несмотря на все негативные переживания. Берегите себя.
С уважением, консультант службы.