Вопросы

Автор: Алина
04.02.2025 15:31
Психологическое состояние

Мне 18 лет и уже 6 лет у меня случаются срывы. У меня умер отец, это была катастрофа для подростка 12-ти лет. Я рыдала пока не видит мама, решила что теперь я буду защищать её, но почему-то никто не хотел защищать меня. Когда папа был жив мама постоянно срывалась на него, но после его смерти я почувствовала всё то что терпел он. Теперь я стала целью.

Всё говорили не обращать внимание, я всегда говорила одно и тоже: поживите с ней сами , а потом говорите.

Теперь из-за того что кто-то повышает голос, у меня льются слёзы.

Я не могу отказаться от своей матери.. я чувствую ответственность за неё , она не сможет без моей помощи , но я уже устала терпеть унижение и делать вид что со мной всё хорошо и я счастлива.

Больше всего на свете я хочу чувствовать себя счастливой и спокойной.

Что мне стоит сделать?

Возможно дело во мне?  

Как почувствовать спокойствие на душе?

Отвечает: Консультант службы
05.02.2025 05:59
Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи

Здравствуйте, Алина.

Из Вашего обращения можно понять, что Вы сейчас испытываете сильный внутренний конфликт, так как Вы вынуждены ухаживать за своей матерью, с которой Вы находитесь в сложных отношениях. Сейчас Вы пытаетесь понять, как можно повлиять на сложившуюся ситуацию.

Алина, Ваши чувства в данном случае можно понять, ведь конфликты с родными людьми действительно могут становиться причиной сильного стресса и провоцировать появление негативных мыслей и переживаний. И в этом плане Вы правильно поступили, что решились обратиться за помощью и рассказали о своей проблеме.

Вы пишете о том, что Ваша мать не сможет без Вашей помощи, но при этом Вы терпите от неё постоянные унижения. В данной ситуации наблюдается противоречие, на которое Вам, может быть, стоит обратить своё внимание. Если человек проявляет к Вам неуважение или моральное насилие, то тем самым он демонстрирует свою доминирующую позицию. Но такое поведение не может быть со стороны человека, который нуждается в помощи. Поэтому подумайте, действительно ли Ваша мать нуждается в том, чтобы Вы за ней присматривали, или это Ваше личное убеждение? Возможно, чтобы почувствовать себя счастливой, Вам стоит разрешить себе жить своей собственной жизнью, а не становиться заложницей обстоятельств. Понимаю, что какое-то однозначное решение в данной ситуации может быть сложно принять, но чем дольше Вы откладываете это решение, тем дольше оно может быть для Вас причиной постоянного стресса и негативных переживаний.

Алина, если Вы понимаете, что Вам становится всё сложнее контролировать свое психическое состояние и необходима поддержка, то Вы можете позвонить на номер нашей психологической службы +7 (495) 989-50-50.

С уважением, Дмитрий С.