Здравствуйте. Вы ощущаете истощение и дефицит внутренней силы. Проблемы, связанные с конфликтами в семье, тоже оказывают давление на вас. Плюс ко всему, негативные эмоции создают отрицательное настроение. Тем не менее, несмотря на все трудности, вы не сдаетесь, и это заслуживает уважения. Вы не прекращаете планировать свою жизнь и ищете поддержку на нашем сайте.

Иногда мы концентрируемся на негативных моментах и в процессе забываем о том хорошем, что нас окружает. Дело в том, что наш разум быстрее реагирует на негативные события, чем на позитивные, что называется «негативным приоритетом». Эта концепция подразумевает, что мы склонны придавать больше значения негативному опыту, ведь если мы заранее готовы к угрозам и отрицательным факторам, то вероятно, можем принять их легче. Однако это не так. Ведь таким образом все положительное кажется случайным или бессмысленным. Поэтому важно работать над своими мыслями и перерабатывать их в позитивное русло.

Задумайтесь: вы упоминаете о своих планах на будущее, что означает, что у вас есть возможности для их воплощения, и вы уже знаете, как это сделать. Это представляет собой положительный аспект вашей ситуации.

Постарайтесь сосредоточиться на своих сильных качествах. Вы пишите «Веселю знакомых, близких друзей нету», но не задумались ли вы, что ваша способность поднимать настроение — это замечательная черта? Хорошее чувство юмора, может являться положительным аспектом вашей личности. А что касается того, что близких людей нет, подумайте, может к вам наоборот тянутся, а вы этого и не замечаете. Постарайтесь открыться в кругу людей, ведь доверие может привести к поддержке и пониманию.

Не забывайте заниматься тем, что приносит вам радость, а также заботиться о своем здоровье и общем благополучии. Найдите занятия, которые смогут зарядить вас положительными эмоциями и создать запасы сил и ресурсов на будущее.

Важно понимать, что вы не одни. У всех бывают сложные моменты, и для выхода из них необходимо время. Если вы замечаете, что ваше состояние ухудшается, не стесняйтесь обратиться за помощью к специалистам: психологам или консультантам. Они могут помочь разобраться в ваших переживаниях и предложить более индивидуальные методы решения проблем.

Помните у каждого из нас имеются все необходимые ресурсы для преодоления трудностей, важно находить положительные моменты в любых обстоятельствах. Каждая ситуация, будь она негативной или позитивной, представляет собой ценную возможность для роста. Доверяйте себе и своим навыкам.

С уважением, консультант психологической службы.