Вопросы
Здравствуйте, мне нужна помощь с вашей стороны.
Мой отец, когда мне было 28 лет, завел себе любовницу, и стал открыто изменять, они очень тяжело и долго разводились с мамой. Развелся, и уехал, с этой же любовницей. У мамы с отцом был открытый конфликт, мордобои.
Мама отказалась от раздела имущества, они разъехались, отец все забрал себе.
Спустя полгода, он начинает названивать мол давай общаться, это было в далеком 2017 году, я и мой брат начинаем.
Возвратилась его любовница, и эта женщина, теперь работает со мной. Я не знаю, как мне вести себя, когда я на нее смотрю я злая, я ее ненавижу.
Я не могу об этом рассказать, на работе. Меня это не касается, это все-таки развод родителей.
Отец, живет в Белгородской области, в своем доме, есть женщина, которую он при мне просто называет женщиной, без имени. Все это время живет под бомбёжками, видит смерти людей и т.д.
Летом 2021 года, к отцу приехал сын, он с ним разругался, и больше не общается. Но, у меня про него бесконечно, спрашивает. Брат его игнорирует.
Я приезжала 2 раза, на несколько дней. Но, что мне там делать, да еще и бомбежки, мама и муж, отговаривали. Я делала текущую работу по дому.
Эта женщина звонит и выясняет отношения, кто был с ним в машине он меня называет знакомой, а не дочерью (когда это услышала, была в шоке), а мне про нее что она просто женщина.
Не на одни мои просьбы он не реагировал, я просила и куда-то съездить, что-то принести, помочь мне пока, я убираюсь в его же доме.
В последний день, я прошу отца чтобы, он отвез в магазин, купить продукты в дорогу, поскольку я собиралась через столицу, лететь в Сибирь. Он говорит нет. Но, через какое –то время, ему звонит эта женщина, и он уезжает. В этот момент, меня порвало. Я все сделала сама.
Когда он звонит, он постоянно попрекает, что я ему не звоню. Потом, пытается высмеивать какие-то мои решения. Я сразу даю отпор.
Когда он меня отвозит на вокзал, я его называю патологическим вруном.
Я не могу разобраться что, это за ситуация, да, это мой отец, но, вижу перед глазами его абьюзивные поступки.
Мне нужен ваш взгляд со стороны. Что вы мне посоветуете в данной ситуации.
Как мне вести себя с его бывшей любовницей, когда мы работаем вместе? Я не понимаю, как вести с отцом, во-первых, Папа в возрасте, и такой тяжёлый характер. Мне сложно исходить из рационального, не вовлекаясь в чувства, помогите пожалуйста.
Здравствуйте, Анна. У вас возникают противоречивые чувства по отношению к отцу. С одной стороны, его поведение иногда бывает абьюзивным: он постоянно что-то от вас требует, высмеивает ваши действия и использует вас для получения информации, при этом сам часто многое умалчивает и не оказывает помощь. С другой стороны, он все же ваш родитель, и, вероятно, вы его любите. На ваши теплые чувства к нему указывает готовность приехать в зону, где слышны обстрелы, а также оказание помощи по дому. То есть в сложные моменты вы почти всегда готовы поддержать его.
Можно сказать, что вы переживаете внутренний конфликт: несмотря на привязанность, у вас есть злость на отца. Тем не менее, подражать вашему брату вы не желаете, что говорит о значимости этой связи для вас. Поэтому прежде всего рекомендую поговорить с вашим отцом. Вы упомянули, что иногда словно защищаетесь от его насмешек. Правильно отстаивать свои мысли, но такая реакция часто лишь провоцирует оппонента. Вместо этого попробуйте использовать «Я-высказывания», например: «Я злюсь, когда ты не рассказываешь мне о чем-то» или «Мне некомфортно, когда ты смеешься над моими поступками». При этом старайтесь избегать оскорблений, чтобы не вызвать негативную реакцию.
Что касается вашей коллеги, которая была любовницей вашего отца, то я предлагаю вам осмыслить эту ситуацию. Можно ли назвать плохим человеком ее лишь за то, что она когда-то испытывала к нему чувства? Да, ее действия могли причинить боль, но ответственность за это лежит не только на ней. При таком взгляде на вещи, остается ли ваша обида такой же значительной? Если да, то я рекомендую установить с ней исключительно профессиональные отношения, ориентируясь на задачи от вашего руководства.
Если же злость слишком сильна, то попробуйте изучить методы саморегуляции. Например, техники дыхания или отвлечения. Также вы можете рассмотреть возможность загрузки небольших мобильных приложений, которые помогут вам отвлечься от негативных эмоций. Важно лишь, чтобы они не мешали вашим основным рабочим обязанностям.
Анна, надеюсь, вам удастся наладить контакт с вашими близкими и окружающими. Не забывайте заботиться о своем состоянии: если вас мучит сильное напряжение, позвольте себе немного отдохнуть.
С уважением, консультант психологической службы.