Здравствуйте, Максим. Потеря значительной суммы денег может вызывать шок, чувство безысходности и даже панику – это естественная реакция. Но важно помнить, что из любой ситуации, даже на первый взгляд безвыходной всегда можно найти выход, главное прямо ее воспринять. Поэтому, давайте попытаемся разобраться, какие шаги могут помочь Вам двигаться дальше.

Позаботьтесь об эмоциях. Не подавляйте чувства. Гнев, стыд, страх или отчаяние – нормальны в такой ситуации. Попробуйте выразить их безопасным способом: напишите на бумаге, поговорите с тем, кому доверяете, или обратитесь к психологу.

Избегайте импульсивных решений. Сейчас может возникать желание «отыграться» или, наоборот, наказать себя. Оба сценария могут только усугубить проблему. Поэтому сделайте паузу и дайте себе время успокоиться.

Остановите дальнейшие потери. Большинство казино и онлайн-платформ позволяют заблокировать доступ к играм на определенный срок. Воспользуйтесь этой опцией.

Передайте управление своими финансами близкому человеку, если чувствуете, что не сможете удержаться от дальнейшего риска.

Удалите приложения для азартных игр и блокируйте сайты через специальные программы.

Обратитесь за очной консультацией к психологу, специализирующемуся на игровой зависимости. Он поможет Вам понять причины случившегося и выработать стратегию восстановления. Игромания признана заболеванием, и ее лечение требует системного подхода.

Можно вступить в специальные группы анонимных игроков, где люди с похожими проблемами делятся своим опытом выхода из подобных ситуаций, что позволит Вам снизить уровень изоляции и тревожности и найти варианты решения Вашей ситуации.

Составьте список долгов или обязательств, если они есть. Это поможет структурировать проблему. Обратитесь к финансисту или юристу, который подскажет, как реорганизовать бюджет, реструктурировать долги или защитить активы.

Переосмыслите собственные ценности. Ваша жизнь не равно Ваши деньги. Потеря средств не делает Вас «плохим» или «неудачником». Это опыт, который, как ни парадоксально, может стать точкой роста. Сфокусируйтесь на том, что осталось. Здоровье, отношения, навыки – это база, на которой можно строить новую жизненную стратегию.

Не вините себя. Игровая индустрия использует психологические уловки, чтобы затягивать людей. Вы стали жертвой системы, а не «слабовольным» человеком.

Помните, что многие люди, прошедшие через подобное, восстанавливаются годами, но находят даже большее, чем материальный достаток – внутреннюю устойчивость.

Если Вам сложно сделать первый шаг – просто перечитайте это сообщение и выберите хотя бы один пункт, с которого начнете. Вы уже молодец, что написали нам и ищете помощь в решении Вашей ситуации.

С уважением, Кристина