Здравствуйте, Александр. Вас очень сильно волнует, что из-за семейных обстоятельств Вы чувствуете, что не сможете быть вместе со своей любимой девушкой, и это будет иметь последствия. Уже сейчас Вы начинаете проживать горе, т.к. Вам кажется, что разрыв отношений не избежен. Вы задаетесь вопросами о том, как можно будет жить дальше, как помочь себе и Вашей девушке с горем, что может облегчить расставание.

Александр, не могу представить, насколько Вам тяжело лишать себя любимого человека и заставлять чувствовать ее себя плохо. Из-за этого могут ощущаться разные негативные чувства, что являются частью переживания горя – процесса проживания утраты. Именно это сейчас с Вами происходит, потому что Вы уже начали готовиться к разрыву важных для себя отношений, психика запустила этот процесс. Поэтому Ваше состояние естественно. Ведь как можно себя чувствовать спокойно и непринужденно, если кто-то или что-то решили, что Ваш любимый человек должен перестать быть им? И как любому естественному процессу, на изменение его требуется время. В данном случае, проживание горя у каждого индивидуально, т.к. зависит от значимости и ценности объекта, который будет утрачен. Но существуют способы, которые могут облегчить горевание. Читая Ваше письмо, вижу уже принятое решение, которое Вы хотите реализовать, а именно – облегчить неизбежный разрыв. Очень важно, что Вы не молчите, ищите новые пути помощи, намечаете себе цели, т.е. не закрываетесь и не избегаете проблему. Это очень ценные качества, которые могут Вам помочь в проживании текущей ситуации, а также в поиске ее решения.

Плохих и хороших эмоций не существует, каждое состояние – это необходимая реакция на происходящее. Поэтому важно не пытаться контролировать эмоции, а дать себе возможность побыть в том или ином состоянии. Также важно давать себе отвлекаться, позволять разгрузку от эмоционального напряжения. Это можно делать при помощи хобби, активности. Если Вам грустно и Вы чувствуете сильные и непреодолимые эмоции – дайте эмоциям выход через активность: послушайте музыку или можно порисовать что-нибудь, например. Если вы злитесь, можно дать выход напряжению, например, через физическую активность.

Также в рамках облегчения горя важно говорить о своих чувствах и эмоциях. Можно делать это в общении с друзьями или близкими. Но в этом плане я предлагаю поговорить с девушкой, с которой Вы можете расстаться. Ведь если ей известно о расставании, то она может ощущать тот же спектр чувств, что и Вы, и она тоже может искать способ выхода своих эмоций. И кто не поймет лучше Ваше состояние, чем она. Возможно, обсудив с ней ситуацию, Вы найдете иное решение происходящего с Вами? Но такой разговор с ней «по душам» может помочь Вам завершить ситуацию разрыва и дать возможность через некоторое время идти дальше, после того как боль и страдание уйдут. Если не будет никакой возможности обсудить с Вашей любимой девушкой происходящее, то Вы можете написать ей «письмо», где Вы изложите все свои мысли и чувства, но не будете отправлять ей. Таким образом тоже можно облегчить себе горевание.

Александр, отвечая на Ваш вопрос о том, будете ли Вы всю жизнь скучать по своей любимой сейчас девушке, то это зависит от Вас. На это влияет то, насколько ценны и значимы Ваши отношения. А это может показать только время. Но одно я могу сказать, что жалеть о разрыве Вы можете, если будете понимать, что была возможность его предотвратить. Выход всегда возможен, но зависит от ситуации «выбора», в котором человек оказался, возможных потерь и приобретений от этого выбора, а также от того, насколько ситуация влияет на восприятие человека. К сожалению, наверняка предполагать о том, насколько возможное решение Вы можете найти нельзя из-за недостаточной информации в Вашем письме. Поэтому я предлагаю Вам подумать, а насколько возможен иной исход, без разрыва отношений? В чем проявляется трудность и насколько возможно ее преодолеть? Насколько нужна и будет полезна помощь других людей, и где ее можно найти? Ответы на эти вопросы могут Вам помочь решить для себя ситуацию таким образом, чтобы не возникло чувство вины в дальнейшем. Если самостоятельно тяжело ответить на вопросы, то рекомендую Вам обратиться к психологу очно. Возможно там, где Вы учитесь, есть психолог, то можно у него получить эту помощь бесплатно. Также Вы можете открыть тему в личном кабинете у нас на Сайте, чтобы обсудить более подробно с одним из наших специалистов текущую ситуацию и способы помощи себе в ней.

С уважением, консультант Службы.