Вопросы
Здравствуйте! Помогите пожалуйста! Уже не знаю просто что делать. Мне 37 лет. Я потерял работу и уже несколько месяцев нахожусь в поиске. На этом фоне стресс, депрессия, угнетенное состояние. Морально очень тяжело. Видимо на нервной почве и из-за всей ситуации появилась бессонница, постоянные нервные срывы, головная боль, панические атаки, вплоть до мыслей о суициде. Но больше всего третируют родители, живут в другом городе, из-за сложившейся ситуации с работой, приходиться унижаться перед ними, просить о мат. помощи. На что ежедневно по не сколько раз в день, слышу от них только одно, работа, ято с работой, надо работать, нельзя не работать, это изо дня в день. У меня уже просто не осталось никаких нервов и когда я снова это слышу начинается прям истерика, что всего аж трясёт. Любой ответ на их вопрос про это - ты бездельник, ты не ищешь, ты не стараешься и т. п. Всё что я делаю в плане поисков, они обесценивают, считают, что я ничего не делаю, так как у них старый советский взгляд на все и я по их мнению мало стараюсь, или делаю не так, как их бы устраивало. Жизнь просто в какой-то ад превратилась, нет никакой ни радости, ничего, только стресс и их работа. После этих разговоров, уже ничего не хочется,настроение падает, если оно было, в голове это все прокручивается как пластинка по несколько часов. Не знаю что делать, хоть в петлю лезь. Просто уже никаких сил нет это слышать, но приходиться терпеть, так как приходиться просить помощи... Кроме как об этом, больше ни о чем не разговариваем, всё только про это. Что делать и как донести до них, я не знаю.
Дмитрий, здравствуйте!
Вы описываете свою сложную жизненную ситуацию потери работы, на фоне которой вы испытываете стресс, угнетенное состояние. Морально вам тяжело.
Дмитрий, хочу вас поддержать! Вы находитесь в состоянии кризиса, ведь потеря работы – это сложный жизненный этап. Потеря работы приводит к личностному кризису: нужно искать новое место, переосмысливать свои цели и навыки. Вы делаете, по сути, шаг в неизвестность. К тому же, потеря работы воспринимается человеком как и обычная потеря. То есть, проживаются все те же этапы горя, состоящие из отрицания, гнева, торга, депрессии, принятия. Это объясняет ваше эмоциональное состояние.
Это нормально, что вас так сильно задевают слова родителей о работе. Ведь для вас сейчас это острая стрессовая ситуация, больная рана, на которую родители будто сыпят соль. Мне жаль, что ваши родители не осознают, насколько это важно для вас. Вы пробовали говорить с ними об этом? Часто так бывает, что родители не чувствуют личных границ и высказывают своему ребенку все то, о чем они думают. Вероятно, так для них выглядит своеобразная мотивация. Может, они думают, что это побудит вас к действиям, что так вы быстрее найдете работу. Дмитрий, попробуйте выстроить свои границы. Скажите, что сейчас вы переживаете сложный жизненный этап, а обесценивающие высказывания ваших родителей только демотивируют вас и делают хуже. Попробуйте обозначить, что вам хотелось бы получить поддержки от них, а не осуждения. Не факт, что это поможет и они сразу пойму вас и войдут в ваше положение, но, думаю, попытаться явно стоит.
Говоря о поддержке, думаю, что вам стоит окружить себя ею. Вам сейчас тяжело, не бойтесь просить о помощи. Дмитрий, подумайте, есть ли в вашем окружении люди, которые могли бы выслушать вас, поддержать? Могу порекомендовать зарегистрироваться на нашем сайте в разделе «Личный кабинет», где вы в режиме переписки со специалистом сможете разобрать детальнее то, что вас беспокоит. Можете обращаться по телефону экстренной психологической помощи 8-800-300-11-00 (бесплатно и анонимно).
Позаботьтесь о себе, уделите время приятным для вас вещам. Дайте себе время, оцените ваши возможности и постарайтесь устроить себе хотя бы небольшую паузу: перед выбором новой работы лучше вы перевести дух и осмыслить происходящее. Тогда вы сможете другими глазами посмотреть и на эту историю, и на новые варианты работы. Старайтесь соблюдать режим дня, чтобы сохранять в себе силы.
Дмитрий, желаю вам внутренней гармонии и скорейшего разрешения вашей ситуации!
С уважением, консультант службы.