Вопросы
добрый день, я уже просто не знаю как быть. мне хочется выговорится и получить хоть какой-то поддержки. возможно мои проблемы не такие масштабные, но с каждым днем становится все хуже, постоянно в голову лезут негативные мысли, бесконечные загоны и мысли о суициде. я считаю себя каким то неким отребьем общества, ничего из себя представляющего, да и постоянные загоны на счёт внешности. в детстве столкнулась с неприятной ситуации, а именно - домогательства со стороны близкого человека. даже однажды я переборола себя и рассказала об этом своим родным, я ожидала что они помогут мне и поддержат, но они ничего не сделали, просто замяли эту ситуацию. я начинала чувствовать себя ещё более ущербной, я просто взяла и загнала себя в угол, перестала социализироваться в обществе, была самым замкнутым и тихим человеком, считала саму себя таким человеком который не заслуживает хорошего отношения к себя. я ничем не выделяюсь среди остальных, в компании друзей постоянное ощущение что я лишняя, в семье считаю себя самым бездарным человеком. а на счёт внешности совсем другой разговор, коротко - считаю себя самым уродливым человеком. мой образ жизни, моё нынешнее мышления и мировозрение, и абсолютное желание просто гнить в кровати не приведут меня ни к чему хорошему. я не вижу своего будущего, такое ощущение что у меня его не должно быть. я не могу справится со своими проблемами, с каждым днём навязчивые мысли о суициде лезут в голову. я не знаю зачем живу эту жизнь, ведь моя жизнь это просто жалкое существование. я не хочу иметь прекрасное счастливое будущее, не хочу свою будущую семью, не хочу иметь отношений, не хочу успешную и стабильную работу, не хочу выходить на улицу, не хочу ухаживать за собой, не хочу развиваться. у меня просто нет сил даже сделать малейший шаг к изменениям своей жизни. большое количество времени пытаюсь направить себя на позитивные мысли, делать вид что всё хорошо, и всё эти проблемы я просто сама себе напридумывала. но это не помогает, это просто тупо накручивание себе ощущения что всё хорошо. мысли о моём прошлом меня убивает, загоняет в еще большую яму. мне уже 20 лет, а за собой я имею ровным счётом ничего, никакой самостоятельности, никакого успешного окончания обучения в колледже. к тому же я имею проблемы с речью, у меня заикание. которые очень сильно мешает жить, я просто даже банально боюсь заговорить с человеком, так как стесняюсь своей речи, наверное люди уже думают что я слабоумная. частное слово нет желание проживать эту жизнь, хочу всё закончить, я устала. но в голове есть ещё маленькая крошка надежды, на то что я всё таки смогу прожить эту жизнь, возможно мне просто нужен какой-то толчок к желанию жить, но я не уверена что что-то изменится
Здравствуйте, Венера. Вы проживаете непростой жизненный этап, который можно назвать кризисным. Совокупность жизненных трудностей, страхов, неуверенности сформировали общий негативный настрой по отношению к себе и поэтому Вам тяжело справляться самостоятельно с состояниями, которые Вы испытываете.
Венера, часто бывает так, что человек анализирует свою жизнь, свои сильные и слабые стороны, размышляет о своих достижениях и наоборот, стараясь найти ответы на волнующие вопросы. То, что происходит сейчас в Вашей жизни – отчасти может быть результатом Вашего негативного отношения к себе, что прямым образом сказывается на качестве жизни. Существуют ситуации, которые мы не хотели привлечь в свою жизнь, но если они уже случились, значит нужно пережить травмированный опыт, как бы сложно иногда не было. Если Вас что-то перестало устраивать – нужно выбрать такую стратегию поведения, которая позволит Вам выбраться от тягостных переживаний, воспоминаний. Что это значит? Поиск альтернативных решений, которые Вы еще никогда не принимали в силу личных обстоятельств (может, Вам не хватало на что-то решительности, навыков коммуникации и т.д.). Постарайтесь посмотреть на Вашу ситуацию под призмой других решений. Помните, что Вы, как и любой другой человек – имеете право на то, чтобы жить счастливо, строить свое будущее, не исходя из прошлого опыта, а делая акцент на настоящем и, соответственно, будущем. Меняя свое мышление, мы меняем отношение ко многим ситуациям, особенно – к себе, что наиболее важно сейчас в Вашей жизни.
Не существуют на свете людей, которые бы родились с идеальной внешностью, приобретенными навыками; для этого необходимо прилагать усилия, мотивируя себя на достойную жизнь. Зачастую мы видим только результат чьих-то стараний, но не видим какая работа проводится с каждым днем, чтобы достичь желаемого. Мотивационный настрой индивидуальный для каждого, но что для всех схоже – это бережное отношение к себе, как к личности. Как поменять к себе отношение? Дело в том, что на самом деле это может показаться сложным, но мы так привыкаем искать в сложных ситуациях сложный выход, что забываем о том, что задача может быть упрощена. Вспомните, давно ли Вы вели честный диалог с самой собой? Давно ли Вы о чем-то мечтали? Давно ли хвалили себя даже за самые незначительные победы? Когда в жизни мы фокусируемся только на негативных установках и все воспринимаем через обиды, подавленность, непринятие – место для обзора сужается, поэтому необходимо позволить себе возможность сместить вектор внимания на совершенно другое – на нечто позитивное, доброе. Здесь важно подключить не только мыслительные процессы, но и прочувствовать это состояние душой. Позвольте себе позаботиться о себе, это очень важно. Так, если Вы увидите в этом свой ресурс, у Вас будет достаточно сил для того, чтобы понять, какие дальнейшие шаги предпринять.
Венера, к сожалению, в формате однократного ответа на обращение не позволяет задать уточняющие вопросы, поэтому ориентирую Вас на регистрацию на нашем сайте, созданию личного кабинета, в котором для Вас откроется возможность вести переписку со специалистом службы анонимно. Такое обращение к специалисту позволит Вам разобрать перечень вопросов, интересующий Вас. В качестве дополнительной поддержки можете позвонить на горячую линию по номеру +7 495 989 50 50.
С Уважением, консультант службы.