Вопросы
добрый вечер, проблема возникла уже давно, стала много думать о суициде, учусь на втором курсе, устала от учебы, работы, вообще ничего не хочется, отправили на доб сессию по двум предметам, хочется просто уже не жить, понимаю, что это всего лишь маленькие проблемы, но я от слова совсем ни хочу, с группой большое проблемы, хочу отчислится,но мама не дает и сама понимаю, что образование нужно. но просто не хочу и устала очень, не могу взять перерыв так как нужны деньги
в колледже сейчас сессия и сплю по 4-5 часов в день, я больше вообще так не могу, уволилась недавно и сразу же устроилась, думала, что может будет легче, но стала еще сложнее, в выходные только и делаю что готовлюсь, плачу почти каждый день
болеть начала часто, но нет времени лежать и лечиться, приходить ходить на работу и в колледж, помогли пожалуйста иначе я не знаю что дальше будет
Здравствуйте, Полина.
Из Вашего обращения можно понять, что Вы сейчас переживаете непростой период в жизни, и Вам тяжело справляться с ежедневной нагрузкой из-за учебы и работы. На данный момент Вы чувствуете себя истощенной и не видите для себя возможности изменить сложившуюся ситуацию.
Полина, понимаю, что Вам сейчас действительно приходится нелегко, и естественно, что если спать по 4-5 часов в день, то это будет негативно сказываться на Вашем самочувствии и психическом состоянии, что могло также спровоцировать появление мыслей о суициде. И в данном случае Вам, может быть, необходимо подумать, как перераспределить ежедневную нагрузку и выделить себе больше времени для отдыха. Некоторые люди, например, занимаются учебой по дороге на работу, прослушивая аудиокниги или видео, чтобы дома больше отдыхать. Можно попробовать более эффективные форматы изучения информации, например, попробовать читать каждый час по несколько страниц, а не пытаться за один раз изучить большой объём текста. Или попробуйте использовать современные технологии, например, сервисы с функцией краткого пересказа, чтобы получать информацию в сжатом виде.
Также попробуйте подумать, ради чего Вы готовы преодолевать текущие трудности. Возможно, у Вас есть какая-то цель или мечта, к которой Вы хотели бы стремиться. Может быть, таким образом Вы сможете найти в себе дополнительные силы и мотивацию, чтобы справиться с этим непростым периодом в своей жизни. Постарайтесь не отчаиваться и не теряйте веры в себя и в своё будущее.
Полина, если Вы понимаете, что Вам становится все сложнее справляться с негативными мыслями и тяжёлыми переживаниями, то Вы можете обратиться за помощью к специалистам нашей психологической службы по номеру +7 (495) 989-50-50 или обратиться на номер Единого Общероссийского телефона доверия для детей, подростков и их родителей – 8 800 2000-122.
С уважением, Дмитрий С.