Здравствуйте, Ирина! Из вашего сообщения я вижу, что ситуация критическая. Финансовые трудности, безусловно, создают сильный эмоциональный дискомфорт.

Конечно, в такой ситуации самостоятельно справиться сложно, но я хочу вам напомнить, что любые проблемы и трудности можно решить. Ваше письмо – это свидетельство вашей силы и смелости. Вы не прячетесь от своих чувств, а открыто говорите о том, что вас тревожит. Это первый и очень важный шаг на пути к изменению ситуации.

Сейчас, когда вы ощущаете, что находитесь в тупике, очень важно помнить, что это не навсегда. Жизнь – это череда взлетов и падений, и трудные периоды, как правило, сменяются более светлыми. Ваше нынешнее состояние – это реакция на сложные обстоятельства, с которыми вы столкнулись.

Что же можно сделать в этой ситуации?

1. Сосредоточьтесь на том, что вы можете контролировать: сейчас может казаться, что вы бессильны и ничего не можете изменить, но это не так. Попробуйте сосредоточиться на том, что находится в вашей зоне контроля. Это могут быть маленькие шаги, например, составление плана на день или поиск новых возможностей для заработка.

2. Поставьте маленькие цели: не стремитесь сразу решить все проблемы. Разбейте их на более мелкие, выполнимые задачи. Это поможет вам почувствовать себя более уверенно и вернет вам ощущение контроля над ситуацией.

3. Найдите поддержку: возможно, в вашем окружении есть человек, который сможет вам помочь этот этап жизни преодолеть. Поищите людей, которые готовы вас выслушать и поддержать. Это могут быть друзья, знакомые, а также специалисты, которые работают в сфере психологической помощи и оказывают ее бесплатно. Например, в социальный цент в вашем городе. Также вы можете открыть диалог в рубрике «Личный кабинет».

Ирина, очень важно сейчас обеспечить вам поддержку и помощь, мы готовы помочь. Прямо сейчас позвоните на телефон нашей психологической службы 8(495) 989-50-50 или 112.

С уважением, Анна.