Здравствуйте, Ольга!

В своем обращении, вы делитесь возникшей ситуацией, могу только предположить, какие чувства вы испытали, когда столкнулись с давлением со стороны мошенников. В ситуациях, когда на нас оказывают воздействие мошенники, важно, отслеживать собственное психологическое и физическое состояние. Если мы чувствуем тревогу, усталость или страх, то это нужно отслеживать и работать с данным состоянием. К примеру, если вы чувствуете страх, то попробуйте порассуждать над ним, проговорить его вслух и соотнести его с реальностью. На сколько, этот страх осуществим, какова вероятность этого. Также, для стабилизации эмоционального состояния можно использовать дыхательные техники, направленные на расслабление. И, исходя, из стабильного эмоционального состояния принимать дальнейшие решения.

Сейчас, важно, сосредоточиться на тех вещах, которые в вашей зоне контроля, вы связались с правоохранительными органами. Вы обратились туда, где вас могут сориентировать по данному вопросу, то есть вы, уже предприняли действия для совладания с возникшими обстоятельствами. Есть ли у Вас близкие люди, которые могут Вас поддержать в данной ситуации и при необходимости вместе с вами посетить отделение Банка или полиции? Чтобы чувствовали поддержку и опору.

Ольга, наша служба занимается оказанием психологической помощи людям, оказавшимся в трудных жизненных обстоятельствах. Если вы понимаете, что вам нужна консультация и поддержка с нашей стороны, то вы можете обратиться на телефон доверия по номеру +7 (495) 989-50-50 звонить можно в любое удобное для Вас время, он работает круглосуточно. Все анонимно и конфиденциально. Или открыть вкладку личный кабинет на сайте нашей службы, где в формате переписки вы сможете получить обратную связь от специалиста.

Берегите себя, Ольга.

С уважением, консультант службы.