Вопросы
Хочу умереть, не знаю что делать. Я прогуливаю уроки , я очень сильно устала от всего, мне буквально лень встать с кровати, отец постоянно ругается со мной из за пропусков, он отдельно живет, мать с отцом развелись. Мать постоянно кричит, и постоянные эмоциональные качели. У меня были попытки суицида два раза . Но у меня не получилось. Я резалась. Потом все прекратилось, в жизни начало все налаживаться, а потом опять все началось. У меня уже какой месяц всплывают мысли о суициде. Уже не могу терпеть. Не думаю то что , у меня есть будущее, я не доживу до 20 . Очень устала ,я не хочу рассказывать об этом близким , подумают то что я какая то больная. Что мне делать в такой ситуации? Как справиться?
Здравствуйте, Катя. Из Вашего обращения я поняла, что Вы проживаете непростой период эмоционального состояния, которое Вам трудно контролировать. Вы отмечаете, что возникновение мрачных мыслей в Вашей голове не дают Вам возможности поделиться своими чувствами и эмоциями, поскольку Вы думаете, что Вас не поймут.
Катя, то состояние, которое Вы описываете, напоминает депрессию, однако, чтобы делать выводы относительно диагноза, необходима консультация профильного специалиста (психитр /психотерапевт). Любое состояние появляется в следствии какой-то причины, имея либо накопительный характер, либо травмирующее событие. Возможно, у Вас существуют какие-то проблемы в школе, либо на Вас повлиял таким образом развод родителей и Вам непросто адаптироваться к новой жизни. Так или иначе, учитывая подавленное эмоциональное состояние, с ним необходимо работать.
Наиболее важным в такой период является поддержка. Поддержку могут оказывать те люди, которым Вы доверяете и любите. Многие склонны думать о том, что поддержка – это напутственные слова, которые не воспринимаются, но поддержка может дать ощущения отсутствия одиночества, способность услышать мнение другого человека, который может подсказать пути решения из непростых обстоятельств. Если в Вашем окружении есть такие люди – обязательно обратитесь к ним.
Также, обращаю Ваше внимание на необходимость обращения к специалисту, который продиагностирует Ваше состояние и даст необходимые рекомендации. В любом регионе психиатрическую помощь можно получить бесплатно. Если самостоятельно обратиться за помощью по какой-то причине Вы не сможете, то Вы можете проконсультироваться по этому вопросу, позвонив на номер «горячей линии» Национального медицинского исследовательского центра психиатрии и наркологии имени В.П. Сербского" Министерства Здравоохранения Российской Федерации - 8 (495) 637-70-70 (звонок может быть платным, в зависимости от Вашего региона и тарифного плана) или на номера аналогичных учреждений в Вашем регионе.
Также, хотела бы порекомендовать Вам завести дневник, в котором Вы будете описывать все те эмоции, которыми хотели бы поделиться - честно, не подбирая «правильных слов», так, как чувствуете. Это даст возможность высвобождения Ваших негативных чувств, которые Вы испытываете.
С Уважением, консультант службы.