Вопросы
Здравствуйте, я не понимаю, что со мной происходит. очень странное подавленное состояние и я не знаю, как с ним бороться, вроде и причин то особых нет, ни проблем, ничего такого весомого не происходило, но при этом постоянно случаются панические атаки, мучает бессонница, то рыдаю и бьюсь в истерики сутками напролет, то будто совсем ничего не чувствую. Сил нет совершенно ни на что, вроде и умирать не собираюсь, никаких таких планов, но каждый день проскакивают в голове мысли, как было бы здорово, если бы я не проснулась, если бы водитель не заметил меня и случайно сбил, если бы самолет, в котором я была, разбился бы.
Я правда не знаю, что с этим делать…
Здравствуйте, Лика.
Вас сильно беспокоит собственное самочувствие и душевное состояние. В последнее время беспричинно, вы отмечаете у себя сильную усталость, нарушение сна, беспокоят панические атаки, эмоциональная нестабильность. Все это, настолько удручает, что в голову приходят мрачные мысли о том, чтобы все это, как-то, закончилось..
Лика, что можно предположить о вашем состоянии исходя из краткой информации изложенной в письме? Можно говорить о выраженном психоэмоциональном истощении, которое у вас носит хронический характер. Каковы причины этого? Возможно имеется длительное нарушение баланса труда и отдыха(работа, учеба и т.д.), что могло привести к подобному истощению. Также, в качестве возможных причин подобного состояния, может пережитые ситуации сильного стресса или фоновый стресс хронический. Последствия перенесенных заболеваний, в том числе, инфекционных. Также, хроническое нарушение режима ночного сна. На фоне всего этого, могут возникать, обостряться различные тревожные состояния, расстройства.
Что можно вам порекомендовать.
Оптимальным решением было бы, прохождение медицинского обследования с целью исключения возможных причин этого характера. На данном этапе может потребоваться медикаментозная поддержка для нормализации эмоционального состояния и ночного сна( важнейшая основа жизнедеятельности). Психологическая составляющая данной проблемной ситуации, также, требует уточнения. Здесь нужна соответствующая консультация психолога.
Лика, для уточнения причин вашего проблемного состояния и дополнительных рекомендаций, необходим живой диалог с психологом. Обязательно найдите возможность позвонить на наш телефон психологической помощи(+7 (495) 989-50-50) или на телефон экстренной медико-психологической помощи +7 (499) 791-20-50(круглосуточно). Проговорите все, что вас тревожит, о чем болит сердце и вас услышать и окажут возможную поддержку, помощь.
С уважением, Вячеслав.