Здравствуйте, Денис!

Ситуация, которую вы описываете, действительно очень сложная и требует внимательного подхода, как с точки зрения ваших чувств и потребностей, так и с точки зрения благополучия вашей жены и ребенка. Важно понимать, что депрессия — это серьезное заболевание, которое может сильно искажать восприятие текущей реальности как у человека, который в ней находится, так и у окружающих его людей. Несомненно, ваша жена испытывает глубокие страдания и может обращаться к угрозам самоубийства как к способу выражения своего боли или страха потерять вас и семью.

Сложно однозначно определить, является ли ее поведение манипуляцией или это искренние чувства страха и беспомощности, возникающие в условиях её депрессии и прошлых травм. Угроза самоубийства — это всегда серьезный сигнал, и к ней нужно подходить очень осторожно и чутко. Возможно, в такой ситуации стоит поработать с психотерапевтом, на что вы уже намекали, который может помочь вашей жене продолжать лечение и, возможно, углубить его, рассматривая ее отношения с вами и ее эмоциональное состояние.

Если вы рассматриваете развод, а ваша жена выражает угрозы, это создает крайне нестабильную ситуацию. Я бы посоветовал сейчас уделить огромное внимание безопасности и психическому состоянию всех вовлеченных — вашей жены, вас и вашего ребенка. Попробуйте провести откровенный разговор с вашей женой, но в нежном и поддерживающем ключе, при этом избегая резких решений и окончательных выводов. Вам необходимо обозначить свои чувства и мысли, но также важно дать ей понять, что вы хотите ее благополучия, а не предательства.

Возможно, стоит обратиться за помощью к семейному психотерапевту, который мог бы выступить в роли посредника и поддержать вас обоих в этом трудном процессе. Такой специалист сможет помочь находить безопасные способы общения и совместно искать пути разрешения конфликта, сохраняя при этом безопасность и эмоциональное здоровье всех членов семьи.

Ключевым моментом в этой ситуации также может стать открытое обсуждение ваших страхов и забот о ребенке. Дети очень чувствительны к эмоциям родителей, и ваше взаимодействие должно показывать, что вы заботитесь и о нем, и о благополучии его матери.

Важно помнить, что ваше здоровье и психическое состояние также имеют значение, и вам может быть полезно заниматься своим благополучием. Поговорите с психологом очно, чтобы получить поддержку в этом сложном процессе. Это поможет вам лучше справляться с вашим эмоциональным состоянием и принимать более взвешенные решения в будущих взаимодействиях.

Если Вы понимаете, что вы не справляетесь и сил больше нет, то рекомендую позвонить на наш телефон психологической помощи 8(495)-989-50-50, а также, телефон доверия 8(800) 200-01-22. Не держите переживания внутри, выговоритесь, специалист-психолог сможет выслушать и поддержать Вас. Еще, вы можете создать на нашем сайте в личном кабинете тему, где посредством диалога Вы сможете вести беседу со специалистом.

Вся эта ситуация — это очень тяжелая работа, и не стоит стыдиться обращаться за поддержкой, чтобы находить пути к решению, которые учитывали бы и ваши, и её нужды.

В дополнение к выше перечисленным способам можно почитать литературу, которая может помочь вам. Рекомендую обратить внимание на такие книги: «Эмоции. Не позволяй обстоятельствам и окружающим играть на нервах», авторы Альберт Эллис и Артур Ландж, «Успокойся! Контролируй тревогу, прежде чем она начнет контролировать тебя», авторы Альберт Эллис и Кристин Дойл, «Победи депрессию прежде, чем она победит тебя», «Лекарство от нервов. Как перестать волноваться и получить удовольствие от жизни» или «Свобода от тревоги. Справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой» за авторством Роберта Лихи и «Дар психотерапии» от Ирвина Ялома.

Берегите и цените себя!

С уважением, консультант службы!