Здравствуйте, Виктория!

Ощущение подавленности, упадка сил, разочарования, действительно, сказывается на психологическом и физическом состоянии. Потеря смысла существования, радости жизни, чувство отчаяния могут нанести серьезный вред – от недовольства своей жизнью до причинения себе боли. Негативные переживания превращаются в яму, из которой сложно выбраться. Проживание непростого этапа в жизни часто сопровождается чувствами тоски, печали, безнадежности. Плохой сон, боль, слабость, тревога за родных сказываются на психологическом состоянии и мешают физическому восстановлению.  Важно помнить, что эти переживания не могут и не будут продолжаться бесконечно. Они пройдут, как проходят все чувства.  Иногда переживание негативных эмоций может приводить к развитию депрессии. Если вам кажется, что вы страдаете от депрессии, не стесняйтесь обратиться за помощью к специалисту. Запишите все симптомы, которые испытываете, — это поможет врачу-психиатру поставить правильный диагноз и оказать необходимую помощь. Вы можете позвонить в поликлинику по месту жительства и узнать, принимает ли там психиатр. Если в поликлинике нет врача этой специальности, в регистратуре вам дадут информацию о том, как связаться с районным психоневрологическим диспансером. Позвоните туда и спросите, как попасть на прием. Именно специалист сможет профессионально оценить ваше состояние и определить ключевую причину имеющихся проблем. Если вам показалось, что врач невнимательно вас слушал или не обратил внимания на информацию, которая кажется вам очень важной, вполне нормально обратиться к другому специалисту и получить второе (или даже третье) независимое мнение. 

Также вы можете обратиться за поддержкой на наш телефон экстренной психологической помощи +7 495 989 50 50 (анонимно, бесплатно с московских городских номеров, при звонках с междугородних или мобильных телефонов оплачиваются услуги связи) или другой телефон доверия.  

  Берегите себя, Анна.