Вопросы
Мне 26 лет. Мне постоянно не хватает денег. Я не умею достаточно зарабатывать, чтобы хватало на жизнь, хотя опыт работы есть. Я испытывабю стыд из-за этого. Я ушла из найма, пытаюсь брать заказы на фрилансе, но получаю копейки. Я едва свожу концы с концами, мне не хватает денег даже на еду. Родители помогают с ипотекой, я не плачУ ни копейки, даже за коммуналку, просто потому что нечем и тоже испытываю стыд по этому поводу.
Я бы хотела зарабатывать столько, чтобы самостоятельно гасить ипотеку без помощи родителей. Но я сейчас даже прожиточный минимум не получаю. И у меня есть кредит, который я не уверена что смогу выплачивать стабильно.
Из-за тяжелой ситуации с деньгами часто скатываюсь в депрессию, много плАчу. Мне нужна поддержка, но мне стыдно ее просить даже в этом сообщении.
Здравствуй, Екатерина! Мне очень жаль слышать о твоих трудностях. Это действительно тяжелая ситуация, и важно помнить, что ты не одна в этом. Многие люди сталкиваются с финансовыми трудностями, и это не делает тебя менее ценным или способным. Следует понимать, что испытывать стыд или страх — это нормально. Твои чувства важны, и они не делают тебя слабым человеком. Позволь себе чувствовать и обрабатывать эти эмоции.
Составь простой бюджет, чтобы понимать, на что уходят твои деньги, и как ты можешь оптимизировать расходы. Даже если твоя финансовая ситуация сейчас сложная, знание о том, куда уходит каждая копейка, поможет тебе понять, в чем можно сэкономить. Возможно, стоит рассмотреть возможность подработки или временной работы, которая может принести дополнительный доход. Это может быть что-то, что ты можешь делать в свободное время. Если у тебя есть возможность, подумай о том, чтобы пройти курсы или тренинги, которые могут повысить твою квалификацию и увеличить шансы на получение более высокооплачиваемой работы. Если у тебя есть кредиты, попробуй связаться с банком и обсудить возможные варианты реструктуризации долга. Иногда банки могут предложить более гибкие условия.
Не стыдись просить о помощи, будь то родные, друзья или специальные организации, предлагающие поддержку в кризисных ситуациях. Помощь не делает тебя слабой, а наоборот, показывает твою способность справляться с трудностями. Если ты чувствуешь, что депрессия становится неконтролируемой, стоит подумать о консультации с психологом или психотерапевтом, который сможет помочь тебе пройти через эти сложные эмоции. Многие работают на скользящей шкале, и можно найти недорогие варианты. Помимо финансов, важно также позаботиться о своем эмоциональном состоянии. Применяй методы самовосстановления — это могут быть прогулки, занятия спортом, медитация или просто время для себя, чтобы перезагрузиться.
Сосредоточься на достижении небольших, реалистичных целей. Это могут быть небольшие шаги к улучшению финансовой ситуации или управления эмоциями. Каждый маленький успех будет двигать тебя вперед.
Помни, что ты не одна, и многие люди сталкиваются с аналогичными проблемами. Главное — сделать пертый шаг, чтобы начать менять ситуацию к лучшему. Ты заслуживаешь поддержки и заботы о себе.
С уважением, консультант службы.