Вопросы
Только начав встречаться с молодым человеком, я поняла, насколько сильны мои детские травмы. У меня не было отца, а моя мама часто манипулировала мной и внушала мне чувство вины даже за те вещи, которые от меня даже не зависят. Сейчас я очень не уверена в себе, у меня заниженная самооценка, в отношениях с партнёром я постоянно виню себя во всём, додумываю ситуацию в худшем для себя ключе и унижаю себя. Мне кажется, что я навязываюсь, что он меня не ценит, на деле он очень заботится обо мне, и я понимаю, что дело в моем самоощущении. Он очень сильно раздражается из-за этого, а я постоянно страдаю, что я такая. У меня даже возникла созависимость, я не хочу жить своей жизнью, хочу полностью раствориться в партнёре. Подскажите, пожалуйста, что мне делать, как справиться с травмами и изменить мышление?
Здравствуйте, Оля!
Начало совместной жизни с молодым человеком привносит в жизнь много нового - это и обустройство общего быта, взаимодействие друг с другом. Конечно же, нельзя быть подготовленным ко всем аспектам жизни сразу – что то предстоит узнать, чему-то научиться. Не всегда наш семейный опыт будет помощником в этом деле – вы сами верно подметили, что некоторые аспекты воспитания затрудняют взаимодействие. Но осознанность - это первый шаг. Зная у себя определенные черты, вы можете их менять.
Попробуйте взглянуть на неудачи как на возможности. Неудачи случаются у всех людей, но многое зависит от нашего отношения к ним. Ведь они указывают на проблемные места, над которыми стоит поработать.
Вы задаетесь вопросом, как изменить свое видение ситуаций, способ реагирования на них. Здесь вам понадобится информация и примеры. Старайтесь находить для себя информацию по интересующим вопросам – но относитесь к ней критично, перепроверяя ее в нескольких источниках. Сейчас достаточно много научно-популярной литературы, написанной доступным и интересным языком. Так-же, вы можете прибегать к ресурсам интернет, вводя запрос и добавляя слово «психология», так вероятность найти достоверную информацию повышается и отсеиваются форумы, которые несут мало полезной информации. Найдите для себя пример, человека, на поступки которого хочется равняться. Возможно такой человек есть в вашем окружении – родственник, знакомый или даже персонаж из книги или кино. Представьте себе, как бы он отнесся/поступил в данной ситуации.
Разговаривайте со своим партнером. Расскажите о своем опыте, который влияет на ощущения и поступки в конкретной ситуации. Давайте ему рассказать о себе. О возникающих затруднениях необходимо разговаривать. Понимая, что вами движет, он сможет спокойнее относиться к происходящему и будет знать, как помочь вам. И помните, что серьезные изменения требуют времени и терпения.
На начальных этапах отношений нормально чувствовать единение с партнером. Предлагаю вам прочитать статью на эту тему: https://www.b17.ru/article/490191/
Оля, очень ценно то, что вы решились задаваться такими важными вопросами. Только осознавая проблему, можно что-то менять. Вопросы, ускользающие от внимания, игнорируемые не решаются, так как не находятся в фокусе внимания. Вы проявили смелость, решившись заговорить о проблемах и это верное решение! Я верю, что у вас все получится!
С уважением, консультант службы.