Здравствуйте, Артём!

Последнее время вам становится очень грустно, когда вы прибываете в одиночестве. Вам хочется понять почему так происходит. Артём, во-первых, хочется похвалить вас за такую решительность, написать о своей проблеме, выговориться это уже шаг на пути к её разрешению!

Наши эмоции имеют свойство постоянно меняться в зависимости от обстоятельств. Подумайте, какие события у вас в жизни произошли не так давно? Может быть какая-то неприятная история произошла с вами или вашими близкими? Возможно у вас есть какие-то сложные задачи, которые нужно выполнить к определённому сроку? Может быть вас стали посещать мысли, которые не дают покоя? Когда вы сможете сформулировать ответы на данные вопросы вы увидите причину данного состояния. А значит сможете повлиять на свои эмоции.

Смею предположить, что у вас есть какие-то трудности, о которых вы задумываетесь, когда остаётесь в одиночестве. В колледже вы отвлекаетесь на занятия, друзей и не берёте во внимание тревожные мысли. Поэтому и происходит как будто перепад настроения.

Также для того, чтобы помочь вам разобраться в своих чувствах предлагаю вам выполнить такое упражнение: «поток мыслей». Возьмите бумагу и просто начните писать то, что придёт вам в голову в течении 5 минут. Затем перечитайте, то, что вы написали. И из этих предложений, словосочетаний, просто слов попробуйте найти беспокоящие вас мысли, те, что вызывают трепет. Именно это и будет причина вашей грусти.

Ещё что может помочь вам справиться с вашей трудностью это общение с кем-либо. Может у вас есть близкие люди, которые могут выслушать вас и оказать поддержку. Это может быть кто-то из родственников или близких друзей.

Артём, я думаю, что вам хватит сил разобраться с возникшими чувствами и вы обязательно найдёте выход. Но если вам вновь понадобиться помощь психолога, то вы можете написать также в рубрику «вопрос психологу» или открыть «личный кабинет», где вы сможете уже вести конфиденциальный диалог со специалистом нашей службы.

С уважением, консультант Варвара!