Вопросы
Здравствуйте,моя проблема в том что я пережила достаточно трудное и очень травматическое детство,воспитывалась в ежовых рукавицах боясь поперек слово сказать,потому что знала что меня ждут не лучшие последствия,на меня внимания практически не обращалось меня ничему в этой жизни не научили,никто не общался,не объяснял я просто болталась сама по себе и сама за себя отвечала. В 12 лет меня мой отчим изнасиловал а потом хотел зарезать за то что мы сообщили на него в полицию,я пережила это достаточно тяжело и кажется не восстановилась до сих пор,я чувствую себя абсолютно бессильной и ничего в жизни не умеющей и не знающей из-за этого сейчас мне крайне трудно найти работу,я избегаю её из-за стойких убеждений что я не справлюсь, сейчас мне 21 и мне не к кому обратится чтобы спросить что мне делать, сама я никогда не пойму ничего чтобы справится сама я даже не знаю зачем существую, друзей или каких то близких спросить у меня тоже нет,я застряла в каком то бессилии и отсутствии целей в жизни,мне хочется работать, хочется учится но по какой то причине меня никуда не берут, я не знаю что с собой делать и с чего начинать я чувствую себя пустой и слабой и вообще с трудом заставляю себя что либо делать. Будьте добры пожалуйста,подскажите что мне делать так как у меня у самой не хватает ни наставления,ни ума ни опыта чтобы понять что вообще происходит и какие шаги предпринимать.
Здравствуйте, Ирина.
Действительно, те трагические моменты насилия, которые вы пережили в детстве, могут во многом влиять на ваше сегодняшнее состояние. Насилие, это всегда ужасно, тем более, это почти всегда происходит неожиданно, не позволяя как-то, подготовиться. Особенно, когда это исходит от близких людей. Это может быть травматично, подрывающе веру в себя, в людей. Более того, это может существенно и негативно определять жизнь человека, его отношение ко многому. В дальнейшем, на фоне психотравмы(травмы насилия) возникают всякого рода негативные, ограничивающие убеждения касающиеся себя самого, состояние "травмированной безопасности", которое характеризуется повышенной тревожностью, недоверием к окружающему миру во всех его проявлениях. И очень жаль, что этот груз вам приходится все это время держать в себе, не имея возможности поделиться с близкими людьми, получить от них понимание, поддержку.
Ирина, по поводу того, что с этим можно делать.
Вы правильно понимаете, что в решении этой проблемы вам необходима специализированная помощь. Психотравмы достаточно хорошо поддаются проработке и благодаря этому возникает возможность изменить(переформулировать) негативные убеждения и как следствие, принципиально изменить самоощущение, бессознательные реакции, поведение, отношение к произошедшему и многое другое. Важный момент. Работа с психотравмами травмами происходит как правило, очным порядком. Чтобы ваш поиск специалиста был адресным, я могу порекомендовать вам следующие направления в консультировании, на мой взгляд, наиболее подходящие по вашей проблематике: ДПДГ( работает напрямую с психоэмоциональными травмами), Эриксоновский гипноз, Классический гипноз( оба направления работают со сферой бессознательного, где и содержатся травматичные воспоминания, негативные убеждения, установки и т.д.). Эти направления относятся к краткосрочным по времени терапии, что немаловажно в финансовом плане. Как правило, ощутимые изменения можно отследить уже через 3 - 4 сеанса(иногда, раньше). Единственный момент, эти направления предполагают очное присутствие, хотя, сейчас многие специалисты работают и по скайпу. Специалистов можно искать в инете, в частности, на психологическом ресурсе В -17, там сведения о специалистах со всей страны. И уточняйте, работает ли выбранный специалист с сексуальным насилием.
Ирина, если у вас остались вопросы по ситуации или вы нуждаетесь в психологической поддержке, обязательно найдите возможность позвонить на наш телефон психологической помощи.
С уважением, Вячеслав.