Вопросы
Здравствуйте. Подскажите пожалуйста как проработать травму после длительных абьюзивных отношений. Раньше (до них) я была очень открыта к общению, всегда шла на разговоры и за то, чтобы обсудить все проблемы. А после (меня никогда не ставили в приоритет, изменяли и кормили пустями обещаниями) эта моя положительная черта исчезла бесследно.
Сейчас я уже почти год как состою в новых, здоровых и крепких отношениях, с очень любящим меня по-настоящему человеком. И это конечно же очень взаимно. Он помог мне грубо говоря исцелиться. Но заметила в себе то, что при конфликтах, при любом недопонимании я стала закрываться в себе. Да так, что и слова за весь вечер(допустим) не вымолвлю. Да даже звука. Вот просто ком в горле. И неизвестно сколько времени потребудется.
Я подозреваю, что все это из прошлых отношений. Потому как к вопросу своего «восстановления» после них я отнеслась очень серьезно, и даже писала вам сюда. И ведь все получалось, советы работали. Но моя замкнутость так и осталась. Как мне быть? Я очень хочу избавиться от этого. Очень хочу перестать доставлять неприятные эмоции своему партнеру, так как в такие моменты я выгляжу безразличной. И хоть каждый раз напоминаю о том, что это только снаружи, все равно задеваю своего молодого человека. Заблаговременно спасибо.
Здравствуйте, Полина!
В своем обращении вы поделились тем, что после пережитого опыта абьюзивных отношений вы закрываетесь в себе, когда возникают любые недопонимаю в отношениях, в которых вы сейчас состоите. Эта замкнутость мешаете вам и вашим отношениям, и вы хотели бы избавиться от нее.
Находясь в абьюзивных отношениях тратится очень много внутреннего ресурса, а иногда может происходить стирание личности. В таких отношениях человек часто испытывает боль, в результате чего может срабатывать механизм самозащиты, человек начинает закрываться в себе, чтобы избежать своих чувств. Но закрываясь от плохого, мы закрываемся также и от хорошего. Мы закрываемся от любви, а любовь обязательное условие для развития души.
Для того чтобы научиться конструктивно разрешать любые разногласия в отношениях, перестать замыкаться в себе, требуется время и терпение. Помните, что все люди по-разному справляются со сложными эмоциями. Некоторым людям может потребоваться больше времени, чем другим, чтобы разобраться в своих чувствах. Коммуникация, эмоциональная связь, эмпатия все это может помочь восстановить гармонию и близость с партнером. Поделитесь своими ощущениями со своим партнером и попросите его оказывать вам поддержку, будьте честны и откровенны. Подавляя чувства, вы словно пытаетесь заклеить обильно кровоточащую рану обычным пластырем – рано или поздно он прорвется. Зачастую близкие даже не догадываются о глубине наших переживаний, потому что мы замыкаемся в себе и не говорим, боясь быть отвергнутыми или увидеть непонимание в их глазах.
Для того, чтобы более подробно разобраться в вашей проблеме, рекомендую вам обратиться на очную консультацию к психологу и заручиться его поддержкой. Если у вас нет возможности обратиться за очной помощью к специалисту, то вы можете открыть тему в рубрике «личный кабинет» на нашем сайте (это конфиденциально и бесплатно) или обратиться на телефон «Горячая линия» экстренной психологической помощи МЧС России 8 (495) 989-50-50.
С уважением, консультант службы!