Вопросы
Я не могу заставить себя учится, просто взять и работать, взять и сделать что-то. Я так часто откладываю, пытаясь найди что-то об этой теме, но не занимаюсь тем что мне нужно. Я устала, я думаю что если что-то не идеально, если в этом я не добьюсь высот, значит я ничтожество. Если я буду средней, то я никто. Это мешает мне жить, я была таким жизнерадостным человек, но меня как будто подменили, просто ударили пощёчинной ожидаемой ответственности и всё я просто стала другой. У меня вообще нет хороших мыслей, радости и только безразличие и чувство вины, настолько поглащающее, что я хочу умереть, мне кажется так будет легче. Легче просто убить себя и всё ничего не нужно, ничего доказывать, ничего страшного, просто смерть и спокойствие, как раньше. Я устала, правда и ненавижу признаваться в этом, просто хочу чтобы от меня отстали, как инфантильный ребёнок хочу чтобы я просто так получила, но я понимаю, что нужно взять быка за рога и работать над собой, учёбой и тд. В меня верят родители, правда, но мои мысли и их ожидания, так давят что я просто хочу забится в угол и обнять себя. Я не убью себя, нет, но иногда я думаю что может когда нибудь, если станет хуже, я просто уже всё.
Здравствуйте, Диана. Из Вашего обращения я поняла, что Вы переживаете непростой жизненный период, который наполнен переживаниями о собственной неполноценности и невозможности повлиять на значимые события жизни.
Диана, иногда в жизни происходят моменты, когда мы ставим перед собой определенные цели, тем самым предъявляя к себе определенные требования. Если мы не достигаем того, что наметили, в сложившихся обстоятельствах мы можем проявлять негативные установки по отношению к себе, ругая себя за то, что что-то не получилось. Как правило, в таких случаях мы можем забывать о том, что на пути к достижению цели мы можем столкнуться с рядом факторов, которые могут препятствовать желаемому. Это могут быть как жизненные обстоятельства, высокий уровень стресса, значимые события, на которые затрачиваются ресурсы и т.д. Если мы будем думать последовательно, что в тот или иной отрезок времени мы сможем реализовать, наметив план действий, достигнуть желаемого будет легче. Важно помнить, что достижение цели занимает немало времени и приложенных усилий, а также терпения.
Если направить свои мысли в сторону конечной цели, наметить пути решения и временные рамки – вполне можно достичь не только успеха в этом плане, но и начать гордиться собой и промежуточными результатами. Безусловно, на этом непростом пути важно бережное отношение к себе, а также поддержка близких и родных людей, которые могут выступить опорой и важным ориентиром в жизни. Как я поняла из Вашего текста, Ваши родители верят в Вас и Ваши силы, это является важной движущей силой и поддержкой, что может позитивным образом повлиять на Вас. Также, не забывайте о заботе о себе и своем психическом здоровье: соблюдайте режим сна и бодрствования, занимайтесь спортом, общайтесь с близкими, не боясь доверять миру.
Диана, если Вы поймете, что нуждаетесь в поддержке, рекомендую Вам зарегистрироваться на нашем сайте, создать личный кабинет, в котором у Вас откроется возможность общаться со специалистом в режиме онлайн переписки.
С Уважением, консультант службы.