Здравствуйте, Роман. Из Вашего обращения я поняла, что Вы столкнулись с непростым жизненным периодом, переживая неудовлетворенность своего эмоционального состояния, которое Вас угнетает и мешает двигаться вперед.

Роман, иногда в жизни наступает такой период, когда мы начинаем осознавать, что пора что-то менять, пересматривать не только свои ценности, но и поведение, отношение к чему-то. Если мы понимаем, что какие-то черты характера или негативные чувства нам мешают достичь желаемого, это говорит о том, что пора пересмотреть свое мышление на текущие события жизни. В то время как предыдущие модели поведения больше не приносят удовлетворения, а новые пока не сформированы? может наступить некий кризис, состояние незнания, как и куда двигаться дальше. Чтобы это понять, необходимо порассуждать в нескольких плоскостях. Например, если взять какую-то сферу жизни, допустим, социальное взаимодействие с окружающими, мы должны для себя определить следующее: по какой причине данная сфера жизни стала для Вас значимой в настоящий момент времени; что мешало в ее реализации (проанализировать свое поведение); обозначить для себя новые пути решения (попробовать выстроить некоторый план, сформировать у себя навыки пока еще несвойственного для Вас поведения) и, в конечном итоге, пробовать на практике применить для себя то, что на Ваш взгляд Вам может помочь в этой сфере реализоваться. Не обязательно ставить слишком высокие цели перед собой, начните с малого, постепенно. Так можно проделать с каждой интересующей Вас сферой жизни, чтобы ощущать под собой фундамент. Такая практика даст Вам возможность не просто смотреть на то, что происходит в жизни сейчас, она позволит Вам расширить свое мышление и сможет сформировать новые паттерны поведения. Также, стоит отметить, что при выполнении практики очень важна мотивация, то, как Вы настроены работать над собой, стараясь поменять свою жизнь.

Роман, на таком непростом пути, безусловно, важна поддержка со стороны. Это могут быть друзья, близкие, которые могут в такой ситуации, благодаря поддержке, вывести Вас на тот ориентир, в котором Вы нуждаетесь. Поделитесь своими чувствами, переживаниями, возможно, Вы услышите именно то, чего так давно хотели услышать. Также, обращаю Ваше внимание, что Вы всегда можете обратиться за поддержкой к психологу очно. Учитывая, что формат обращения вопрос/ответ не подразумевает возможности задать Вам дополнительные вопросы, Вы можете продолжить общение с консультантом нашей службы в режиме онлайн переписки в личном кабинете анонимно. Для этого необходимо зарегистрироваться на нашем сайте, создать личный кабинет.

С Уважением, консультант службы.