Здравствуйте, Анна. Вы испытываете беспокойство о своем будущем и переходе во взрослую жизнь. Десятый класс — это сложный этап, который часто сопровождается тревогами, связанными с экзаменами и выбором жизненного пути. Эти переживания постепенно накапливаются, как снежный ком, и превращаются в негативные и самокритичные мысли, которые только усиливают ваше эмоциональное напряжение. Вам действительно тяжело, вы чувствуете усталость и желание избавиться от этих мучительных ощущений. Возможно, именно поэтому у вас появляются мысли о смерти. Анна, важно отметить, что, несмотря на такие сложные переживания, вы не сдаетесь и готовы поделиться своими чувствами, а также искать поддержку. Это серьезный шаг на пути к внутренней гармонии и душевному равновесию.

Вы утверждаете, что не добиваетесь успеха во многих учебных дисциплинах, но задумайтесь: действительно ли это так? Поиск своих слабостей — это естественный способ находить решения, однако чрезмерная самокритика может выйти за рамки и начать мешать двигаться вперед и наслаждаться жизнью. Такое происходит под влиянием различных обстоятельств: особенностей характера, травмирующего опыта или специфики воспитания. Однако мы способны изменить свое отношение к себе, что может значительно улучшить нашу жизнь. Вместо того чтобы заниматься самоуничижением и накапливать негатив, который не принесет пользы, а лишь усугубит ситуацию, можно начать действовать.

Попробуйте взглянуть на себя с другой стороны. Даже небольшие успехи — это шаги вперед, и они заслуживают внимания. Начните с малого: отмечайте то, что у вас получается, даже если это кажется незначительным. Это поможет постепенно изменить фокус с негатива на позитив. Кроме того, фокусировка на успехах укрепляет уверенность в себе. Когда вы видите, что способны достигать даже небольших результатов, это мотивирует двигаться дальше. Вы начинаете верить в свои силы, что особенно важно в период подготовки к экзаменам или другим важным событиям.

Также сегодня существует множество путей для самореализации. Вы можете находить увлечения и постепенно развиваться в интересной для вас сфере. Например, увлечение компьютерными играми может стать отправной точкой для выбора экзамена, такого как информатика, и дальнейшего изучения программирования. Кроме того, вы можете посещать дни открытых дверей в вузах, чтобы узнать больше о различных направлениях обучения, или изучать информацию на специализированных сайтах.

В сложной ситуации не стесняйтесь обращаться за советом к близким и друзьям. Например, спросите их, какую профессию они считают для вас подходящей, и внимательно изучите их ответы. Взгляд со стороны часто позволяет заметить то, что мы сами упускаем из виду. Люди, которые знают вас давно, могут обратить внимание на ваши способности, таланты и склонности, которые вы, возможно, не замечаете. Их мнение может стать полезной отправной точкой для размышлений и помочь сократить список возможных вариантов. Не бойтесь задавать дополнительные вопросы, чтобы понять, почему они видят вас в той или иной профессии. Это позволит вам глубже проанализировать свои интересы и сделать более взвешенный выбор. Однако помните, что их рекомендации — это лишь примерный ориентир, а окончательное решение всегда должно оставаться за вами.

Для меня также важно отметить, что не существует ошибок, которые нельзя исправить. В своем обращении вы упоминаете, что неудача на ЕГЭ станет катастрофой, и даже возможность пересдачи не кажется вам утешением. Однако многие ученики уходят из школы после девятого класса, и это не делает их жизнь хуже. Вместо того чтобы сосредотачиваться на негативе, попробуйте похвалить себя за то, что вы не сдались и смогли успешно сдать экзамены раннее. Развивая внутренние ресурсы и поддерживая позитивный настрой, вы почувствуете себя психологически и физически легче, так как снизится уровень напряжения. Не забывайте, что жизнь не заканчивается после ЕГЭ, независимо от его итогов.

Анна, ваши родители также готовы поддержать вас и помочь с финансированием обучения. Их раздражение тоже можно понять: каждый родитель переживает за своего ребенка и стремится создать для него лучшие условия. Эти переживания накапливаются и превращаются во внутреннее напряжение, которое рано или поздно находит выход. Поэтому постарайтесь не принимать их эмоции на свой счет. Вместо этого лучше честно расскажите о своих переживаниях, возможно, если они поймут, что у вас на душе, то изменят свое отношение. Помимо этого, откровенный диалог позволит укрепить вашу связь, а это тоже позитивный ресурс.

Не бойтесь также обращаться за помощью к специалисту очно в связи с предстоящими экзаменами, чтобы лучше определиться с тем, кем вы хотите стать. Психолог может помочь вам не только справиться с тревогой, но и лучше понять свои сильные стороны, интересы и цели. Это особенно важно, когда речь идет о выборе профессии. Специалист может предложить тесты на профориентацию, которые помогут определить, какие сферы деятельности вам ближе всего, и дать рекомендации по дальнейшему развитию личностных качеств.

Анна, важно помнить, что у каждого из нас есть достаточно сил и возможностей, чтобы преодолеть любые трудности. Главное — не терять надежду, верить в себя и не поддаваться унынию. В ваших руках — ключ к успеху, и только вы решаете, как им воспользоваться. Желаю вам удачи на этом непростом, но интересном пути к взрослению и поиску себя. Не сдавайтесь и всегда верьте в лучшее.

С уважением, консультант психологической службы.