Здравствуйте, Игорь!

Вы находитесь в тяжелом психоэмоциональном состоянии, которое способствует возникновению суицидальных мыслей. Вы задумываетесь об обращении к психиатру, но, обращаясь в Интернет-службу, хотите получить рекомендации, о том, как сообщить родным о своем решении.

Хочу Вас поддержать в том, что, несмотря на всю сложность вашей ситуации, вы не сдаетесь и ищете выход. Признание проблемы и своевременное обращение за помощью являются одним из самым важных шагов к тому, чтобы начать изменения в лучшую сторону.

Согласно ст. 11 Закона Российской Федерации от 02.07.1992 № 3185-1 «О психиатрической помощи и гарантиях прав граждан при её оказании»: «Консультативно-лечебная помощь оказывается врачом психиатром при самостоятельном обращении лица, страдающего психическим расстройством, по его просьбе или с его согласия, а в отношении несовершеннолетнего в возрасте до 15 лет - по просьбе или с согласия его родителей либо иного законного представителя». То есть, если Вам более 15 лет, то Вы вправе самостоятельно обратиться за психиатрической помощью, даже без согласия и одобрения близких.

Если же Вы все же хотите сообщить о своем решении, но опасаетесь негативной реакции и неприятия, то вспомните о том, что только Вы можете помочь себе. Действуя исходя из желания окружающих, Вы рискуете не только не улучшить свое состояние, но и ухудшить его. Представьте, что Вы сообщаете о своем желании близким. Какую реакцию Вы ожидаете при самом плохом раскладе? Что Вас осудят? За что? За то, что предпринимаете действия, чтобы помочь себе и справиться с тяжелым состоянием? Насколько вероятна эта реакция?

Если Вы все же решитесь сообщить родителям о своем решении, тщательно подготовьтесь: выберете время и место (будьте готовы к длительному и непростому разговору); заранее выпишите себе основные тезисы, которые Вы хотите донести, запишите свои мысли и чувства, опишите беспокойства; подготовьтесь к негативному исходу разговора (но думайте об этом исходе лишь как об одной из возможностей). Да, бывает, что близкие не могут в полной мере понять те, переживания, которые нас одолевают. Порой сложно повлиять на других людей и тогда все, что остается – это полагаться на себя и свою возможности преодоления сложностей.

Также при отсутствии возможности обратиться за очной психологической помощью, рекомендую Вам обратиться на телефон «Горячая линия» экстренной психологической помощи МЧС России (+7(495)989-50-50), где можно в режиме живого разговора обсудить с психологом беспокоящие Вас мысли.

У каждого человека заложен большой потенциал для преодоления возникающих проблем и самореализации. И именно от Вас зависит улучшение жизненных условий.

С уважением, консультант службы.