Здравствуйте, Елизавета! Мне очень жаль слышать, что Вы испытываете такой стресс и трудности на работе.

Оцените свои чувства: Попробуйте понять, что именно вызывает у Вас стресс. Это может помочь Вам определить, что именно нужно изменить.

Поговорите с друзьями, семьей или коллегами о своих чувствах. Иногда просто выговориться может значительно облегчить состояние. Если возможно, обратитесь к психологу или консультанту. Профессиональная помощь может быть очень полезной.

Изучите возможности: Посмотрите на курсы или онлайн-обучение, которые могут помочь Вам развить навыки в другой области. Это может быть недорого и даст Вам новые перспективы. Если Вы хотите сменить специальность, начните с небольших шагов. Например, выделите время на изучение новой области или на создание резюме. Найдите время для отдыха и занятий, которые приносят Вам радость. Это может помочь снизить уровень стресса. Не пытайтесь изменить все сразу. Установите небольшие, достижимые цели и двигайтесь к ним постепенно.

Помните, что Вы не одиноки, и многие люди сталкиваются с подобными трудностями. Главное — не терять надежду и искать пути к улучшению своей ситуации.

С уважением, консультант службы.