Вопросы
Здравствуйте! Для полной картины уточню, что мне 14 лет. Надеюсь, вы не осудите меня.
Мне поставили диагноз "Смешанное депрессивное и тревожное расстройство". Ещё с мая я сижу на антидепрессантах. Но они мне не помогают. Всё только хуже. С каждым годом всё хуже. Всё началось ещё 4 года назад, когда я сильно привязалась к уже бывшей подруге. Я толком не знаю, что стало ключевым моментом и вообще всё слабо помню, но тогда я впервые взялась за нож. Точнее, это был бритвенный станок с двумя или тремя лезвиями. Им я резала свою спину в районе плеч и лопаток.
Уже прошло достаточно времени с этого момента, но он стал переломным. Я давно подозревала и знала, что у меня явно есть депрессия. Но с каждым годом моё состояние ухудшается. Сейчас уже конец 2024, а я не хочу новый год. Не хочу завтрашнего дня. Следующей минуты. Я хочу остаться в моменте. Просто исчезнуть и остаться наедине с самой собой.
Я ранее ходила к специалистам. И сейчас хожу. Но мне ничем не помогли. Изначально обратилась к школьному психологу, но он лишь усугубил ситуацию тем, что выдал "Ты слишком преувеличиваешь". Я перестала к нему ходить и более полугода грязла в своих мыслях. Но вот с декабря 2023 меня стало мучать головокружение. У меня начались практически ежедневные панические атаки. Ранее появились зрительные и звуковые галлюцинации. Темнело в глазах и мысли путались. В мае этого года легла в больницу.
Это был мой первый опыт в таком месте, по крайней мере в осознанном возрасте. Меня водили к психологу и психотерапевту. Лежала сама в неврологическом отделении. Всего там пробыла 2 недели. Но наступил очень неприятный период. Мне с самого утра было очень плохо. Об этом знали медсёстры на посту, но дежурный врач был на других вызовах. В тот момент я была сильно привязана к в нынешнем времени бывшей подруге и она не отвечала. Сама девочка тоже имеет проблемы и я переживала, что она наконец наложила на себя руки. У меня сломалась наша парная заколка и мой разум затуманился. Я начала душить себя. Девочки позвали медсестру и та начала бить меня по рукам и орать. На следующий день психолог.
Это не единственная моя попытка самоубийства. Уже год назад как я вытесняла свою душевную боль в виде ожогов. У меня есть клей пистолет и я такой горячий элемент выливала на кожу. До сих пор остались следы, хоть и прошло столь долгое время.
Когда два года назад по тогда ещё неизвестным обстоятельствам пропала моя тоже бывшая подруга я вырезала на руке необработанным канцелярским ножом "Спаси(бо)г". С одной стороны читается, как "спасибо", а с другой "спаси, бог". Но после на кровавые раны я наносила ручку. Не знаю, как тогда я не подхватила инфекцию.
В сентябре этом я должна была окончательно умереть. Мой план был такой: выпить уксус, закрыть голову пакетом, внутрь газовым баллончиком пшикнуть и выпрыгнуть с окна. Живу я на 13 этаже, если что. План идеальный, по-любому летальный исход. Но я не смогла. За неделю до этого у меня началась истерика. Я поняла, что мне слишком дорого то, что я имею.
Но теперь уже о моральном. Я не принимаю себя. Я не в фигуре и не люблю себя за это. Мне тяжело смотреть на себя, особенно после того, как до меня домогался друг. Однако, в таком я сама виновата. Я всегда боялась отказывать. И это случилось. Но благо без проникновений и всего такого. Мне очень противно от этого. И на парней смотреть в том числе не могу. Я понимаю, что все они помешаны на контенте для взрослых и это отвратительно.
Сейчас я не хочу будущего по той причине, что боюсь его. Точнее сказать, я не желаю его. Всё становится только хуже и хуже. Да и скоро уже окончание 9 класса и работа. Я не хочу этого. Я выбрала профессию и она мне нравится, однако я просто не желаю взрослеть и терять свою беззаботность, которой так рано лишилась.
Мне очень страшно. Мне одиноко. Я не могу встать с кровати. Очень много сплю и нет аппетита. Либо вообще переедаю. Раньше мне хотелось кричать от боли и крика помощи, но сейчас просто молчу. Мне некому рассказывать о своих проблемах. О наболевшем. У меня есть два хороших человека. Но не хочу заботить их этим.
Моё тело устало. У меня постоянно трясутся руки, дёргается глаз и скачет вес. У меня апатия. Мне сложно что-то начать делать. Мне просто хочется спать. Не в том смысле, чтобы выспаться, а чтобы погрузиться в сон и не проснуться.
Ранее меня сильно мучали кошмары. Они все связаны с больными темами и я постоянно страдала от такого. Я плакала и отбивалась во сне, задыхалась. Мне было страшно засыпать. Родители, точнее мать, говорила, что я преувеличиваю. Со временем их стало меньше. Не знаю, почему. Однако, в моральном плане мне не легче. И таблетки помогают только от головокружения.
Я боюсь, что если дальше всё так пойдёт, я не выберусь из депрессии. И всё станет только хуже. Во мне потух огонёк надежды. Я знаю, что дальше - хуже.
Я не знаю, чем мне помочь. Никто вокруг не знает. Если и знают, то говорят брать себя в руки. Но как? Я ничего не знаю. Помогите мне пожалуйста. Я устала. Мне слишком больно.
Здравствуйте, Алена!
В своем обращении Вы делитесь своей болью, с которой приходится сталкиваться и переживать с каждым днем. Чувство одиночества, постоянная усталость, самоповреждение, непринятие себя , боязнь будущего, проявляющиеся на фоне поставленного диагноза, приводят к тяжелым мыслям об окончании собственной жизни. Вы ощущаете , что с каждым днем самочувствие становится хуже и уже теряете веру в возможность найти выход из такого состояния. Вам невыносимо тяжело, хочется помощи.
Алена, сложно представить насколько тяжело Вам приходится в таком состоянии. И очень жаль, что ежедневно с подобным Вам приходится справляться в одиночку. Мне хочется выразить уважение к Вам, в этот сложный период Вы находите силы и пишете на наш сайт, что говорит о Вашем не безразличии к себе. А также о том , что некая часть внутри Вас все же хочет жить и есть силы бороться. Спасибо Вам за доверие и за заботу, проявленную таким образом к себе.
Алена, Вы говорите о диагностированном психическом расстройстве. Часто такое состояние возникает, когда человек встречается с трудностями, какими-то тяжелыми, стрессовыми или кризисными событиями(болезни, травмы, потери и т.д.), в момент которых чувствует сильную душевную боль, собственную беспомощность. В этот период возникает множество чувств, переживаний, не исключение: панические атаки, суицидальные мысли, тревоги, бессилие, порой теряется смысл жизни и прочее. Конечно, любое событие, несущее за собой какие-то последствия и изменения, переживается человеком по-разному, например, кто-то может скрывать свои эмоции и чувства, кто-то пытается их прожить сразу, а кто-то направляет энергию от полученных эмоций в какое-то дело. Кому-то такие способы помогают избавиться от последствий, а кого-то эта травма преследует какое-то время, напоминая о себе неприятными симптомами, которые схожи с Вашими. И тут особенное внимание необходимо уделить корню проблемы, чтобы избежать того поведения и чувств, которые свойственны сейчас (например, самоповреждения) в стрессовые моменты. Это важно для того, чтобы понять как работает механизм и связь мыслей, эмоций и поведения. Зная механизм можно заметить каких инструментов недостаточно для жизни сейчас, а какие можно как-то изменить, чтобы стало несколько легче. В своем сообщении Вы говорите о переломном моменте, связанным с уже бывшей подругой. Похоже, что в тот период Вам было так сильно больно , а рядом не было тех людей, с которыми Вы могли поделится своей бурей чувств, в результате чего смогли найти отдушину только в причинении боли физической себе. Алена, мне очень жаль, что подобное Вам пришлось пережить. Однако сейчас, несмотря на случившиеся драматические моменты в Вашей жизни, Вы понимаете, что помощь в избавлении от мучающих симптомов просто необходима. Вижу, что у Вас имеется опыт работы со специалистами в области психического здоровья, но, к сожалению он оказался неудачным, Ваше состояние было обесценено. Безусловно, обесценивание чувств другим может оставить глубокую эмоциональную рану в моменты, когда очень необходима поддержка или помощь. Могут даже возникнуть мысли о том, что более никто и ничем не поможет. Но, Алена, так только кажется, в любой ситуации можно найти более эффективный выход. Даже сейчас Вы , не осознавая этого, решили довериться еще раз и получить помощь.
Ваше состояние требует бережного отношения и комплексной квалифицированной работы. Вы пишете о том, что медикаментозная терапия более не помогает и с каждым днем становится только хуже, а симптомы уже перешли на физический уровень. В этом случае, Алена, особенно важно быть в контакте со своим лечащим врачом-психиатром и сообщать постоянно о своих изменениях, чтобы каждый раз прослеживать динамику и , по необходимости, корректировать схему лечения. Не всегда эффективным будет один назначенный препарат изначально, может потребоваться система. Иногда подбор медикаментов может потребовать длительного времени, чтобы подобрать действенное лечение. Поэтому, мне хочется еще раз Вас вернуть к мыли о походе к врачу-психиатру для пересмотра своего лечения. Поскольку в квалифицированной помощи важен комплекс, я бы рекомендовала найти в содружество Вам клинического психолога, либо врача-психотерапевта. Работа с этими специалистами особенно важна, поскольку психофармакология действует на одном уровне - физиологическом, корректирует процессы внутренние, а работа психологическая поможет Вам в трудные времена, когда необходима особая поддержка, когда важно разобрать свое поведение, посмотреть как можно поступить в той или иной ситуации, то есть откорректировать то, что обычно мешает внешней жизни. К этим специалистам можно записаться на прием в ПНД по прописке (по полису ОМС бесплатно). Алена, Вам пока что нет 15 лет и самостоятельно к специалистам обратиться Вы не можете, только с законным представителем. В этом случае, Вы можете попросить своих родителей записать Вас к врачам, чтобы вновь пересмотреть план Вашего лечения и подобрать специалистов с другой квалификацией. Конечно бывает и так, что родители не видят смысла в подборе иных специалистов, таким образом снова обесценивая важность проблем и терапии. Здесь Вы можете обратиться к старшим, которые имеют авторитет в глазах родителей. Это могут быть Ваши бабушки, дедушки, дяди и тети, либо крестные, тренера, учителя и т.д. Так, рассказав этим взрослым о значимости проблемы и возможности ее разрешения, они могут донести эту важность до родителей.
Конечно, случается и такое, что возможность получить квалифицированную психологическую помощь отсутствует, но поддержка необходима в любом случае и даже с особенно острые моменты. В этом Вы можете обратится к специалистам , позвонив к нам в Службу по телефону +7 (495) 989-50-50. Либо Вы можете создать обращение на нашем сайте в рубрике «Личный кабинет», где Вы сможете общаться с психологом в формате переписки. Кроме того, проконсультироваться по поводу своего актуального состояния Вы можете со специалистами позвонив по телефону доверия института Сербского 8-495-637-70-70 ,где Вас выслушают, поддержат и помогут бесплатно и анонимно.
Алена, Вы также подробно описываете свое актуальное состояние с усталостью, непринятием себя, нежеланием что-то делать, страхами, тревогами и болями, поскольку все то произошедшее в Вашей жизни накладывает большой отпечаток на настоящее, тормозящее движение к будущему. Конечно, быть подавленной и испуганной перед будущим естественно, особенно в переходные моменты, когда завершается школа, а иногда и психика может подкидывать камешки из прошлого в виде неприятных воспоминаний и боли. Это становится достаточно стрессовым периодом, потому что есть необходимость столкнуться с давлением выбора и принятия ответственности. Кажется, что беззаботное время больше не появится, так как оно было упущено ранее , а сейчас необходимо взрослеть, подвергать жизнь многим изменениям. Алена, но иногда взрослость может принести и возможности, которые будут вдохновлять и помогут увидеть жизнь с другой стороны. Вы написали, что уже сделали выбор профессии. И Вы им довольны. Так почему бы ее не сделать основным ресурсом и опорой в мучающих сейчас переживаниях. Вы много думаете о том как будет дальше, что это страшно, ответственно и тяжело. Но что есть сейчас? Как вы можете сейчас себе помочь и что сделать, чтобы будущее и взрослость Вас не пугали более? Попробуйте заложить фундамент себе этими вопросами сейчас, чтобы не испытывать растерянность и оцепенение перед взрослым будущим. Также, чтобы это время не ощущалось особо тяжелым, попробуйте найти для себя время, для увлечений и радостей. Это как раз-таки поможет восстановить и сохранить ту беззаботность, которая для Вас важна.
Алена, Вам сейчас приходится переживать непростые времена, но Вы уже делаете усилия для преодоления трудностей, тем самым проявляя заботу и любовь к себе. Я желаю Вам сил! Берегите себя!
С уважением, Любовь.