Вопросы
здравствуйте. я совершенно выгорела от этого мира и нахождения в нём. я учусь в 11 классе, не имею никакого представления о будущем и настоящем. я больше не могу размышлять на разные темы и обсуждать проблемы. в моей голове царит пустота. я уверена в том, что в моей жизни не будет будущего, из-за этого, я хочу сделать не лёгкий шаг, который прервет моё нахождение в этом мире. я войду в другой, и может тогда я буду счастлива.
сейчас у меня проблемы со здоровьем. много анемий, анарексия, лекарственное парадигме органов и тп. я уже долгое время ничего не ем. также имею сильную тревожную привязанность к человеку, который оборвал со мной все связи в самый тяжелый для меня момент.
мысли в моей голове пожирают меня со дня на день. я не могу оставаться сама с собой. я не умею слышать себя.
я переодически прошу людей, чтоб они меня избивали. я обливаю себя кипятком и издеваюсь над своим телом как только угодно. на новый год, я думаю подарить себе путь в новый мир. мир без проблем и странных галлюцинаций. мир без хлопот и страшных мыслей которые заполняют мою голову. я хочу изрезать каждый участок своего тела, облить себя кислотой и заставить умирать на холоде без одежды. также есть мысли о том, чтобы просто привязать к своим конечностям мешки с песком и утопить себя в реке.
у меня не получается держать себя в руках и мне нужна хоть какая-то помощь. возможно мне нужно лечение, но это уже решаю не я.
у меня есть ещё несколько дней, чтоб в маленьких количествах подготовить себя к суициду. мне жалко терять что я имею, но то, что есть у меня сейчас, не вызывает у меня никакого стимула идти дальше.
Здравствуйте, Арина.
Исходя из Вашего обращения я понимаю, что сейчас Вы находитесь в состоянии физического и эмоционального истощения. Вы пишете, что хотели бы избавиться от проблем и быть счастливой. И Вы также описываете единственный способ, при помощи которого пытаетесь достигнуть счастья: мучаете своё тело (лишаете себя еды, наносите физические повреждения, используете других людей для того чтобы причинить себе боль). Вероятно, Вы делаете это в надежде заглушить душевную боль физической, однако в реальности Ваши действия приводят лишь к тому, что Вы чувствуете себя всё более истощенной, одинокой и подавленной.
Таким образом, тот способ, которым Вы до сих пор пытались справиться с эмоциональными проблемами и достигнуть счастья, не работает. Однако Вы продолжаете быть очень усердной в его применении. Более того, у Вас возникло предположение, что Вы до сих пор старались недостаточно, и если Вы будете стараться сильнее, если замучаете себя до смерти, Вы точно достигните счастья и решите Ваши проблемы. Не могу осуждать Вас, в реальности очень часто люди попадают в эту ловушку: когда они видят, что способ, которым они пытались решить проблему, не работает, они думают что недостаточно хорошо старались, и вместо того чтобы искать другие способы, продолжают делать то же самое, но с ещё большим усердием. Я хочу предложить Вам попробовать какой-нибудь другой способ справиться с эмоциональной болью, например, обратиться к специалисту.
Согласно законодательству, все люди, достигшие 15 лет, могут обратиться за помощью психолога или медицинского специалиста самостоятельно. Таким образом, этот вопрос Вы можете решить сами. И отчасти Вы уже начали решать его, написав на наш сайт. Чтобы Ваш поиск специалиста был адресным, рекомендую Вам смотреть в сторону диалектической поведенческой терапии. Возможно, Вам будет интересно почитать биографию основательницы этого направления, Марши Линехан, которая прошла путь от состояния эмоциональной безысходности, самоповреждений и попыток суицида - до известного психолога, очень успешно помогающего другим людям, переживающим такие же эмоции. В подходе ДБТ можно найти большое количество бесплатных групп самоподдержки и присоединиться к ним онлайн или очно. В интернете можно бесплатно скачать книгу с различными заданиями, используемыми в ДБТ-подходе: https://klex.ru/1up0?ysclid=m5ah93a9yj803720394
Арина, для взрослого человека, которым Вы являетесь, решение проблем заключается не в мгновенном отключении сознания, чтобы больше не видеть проблему, не думать и не говорить о ней, а в постепенном и порой нудном, шаг за шагом, решении тех маленьких задач, из которых проблема состоит. В периоды эмоциональной боли важно напоминать себе, что любая проблема имеет начало и конец, она не будет длиться вечно. Помните, так больно будет не всегда. Пройдёт время, боль утихнет, Вы оглянетесь назад и посмотрите на эту проблему с недоумением или даже с улыбкой. Но для того чтобы такой момент настал, чтобы Вы смогли почувствовать радость от того что справились с трудностями, важно сейчас научиться останавливать себя в порыве саморазрушения и не совершать непоправимых поступков под влиянием эмоций. И еще важно применять свои творческие способности, которыми Вы, несомненно обладаете, и искать разные варианты помощи себе.
С уважением, Александра Аф.