Вопросы
Здравствуйте! Я уже схожу сума .Я больше не вывожу уже эту жизнь .Если бы не сын, не знаю что сделала бы с собой .Но больше я не могу. Попали с сыном в жуткое ДТП, мне двигатель в лицо прилетел и я теперь уродец. А у сына очень тяжелая травма головы .И теперь он с диагнозом легкой степени умственной отсталости . Из за этого его отправили в спец школу .В 400км от меня . Так мы жили 7 лет .И каждый раз когда ему надо уезжать у меня сердце кровью обливалось .Так больно это все . В этом году не вытерпела и купила квартиру в городе который находится всего в 30км от школы. Теперь могу забирать его на выходные . По началу были счастливы . Но теперь мне так не хватает общения , у меня нет абсолютно никого социума . Я даже работаю на дому . Я не знаю как его заводить , но не приставать же к людям на улице . Я была бы рада общению даже старенькой бабушки ,чтоб просто по душам поговорить ,погулять . А тут просто одно сплошное НИКОГО , ни души !!!! Хочется плакать и на стены лезть от бессилия . Я в своем городе бросила все , квартиру ,гараж , друзей , родственников . Всех живых людей . Я будто умираю внутри . Я так сильно устала …
Здравствуйте, Екатерина! Мне очень жаль слышать, через что вы проходите. Быть в ситуации, когда ваши важнейшие связи с сыном и ваш собственный эмоциональный и физический комфорт находятся под угрозой, чрезвычайно сложно и тяжело. У вас есть все основания испытывать такие глубокие чувства. Это действительно тяжелая ситуация, и Ваши чувства абсолютно понятны. Потеря общения и поддержка в такие трудные времена может быть очень сложной.
Поскольку вы переживаете огромный стресс и эмоциональную нагрузку, возможно, стоит обратиться к психотерапевту. Они помогут вам разобраться с вашими чувствами и предложат стратегии для их обработки.
Попробуйте найти группы поддержки для людей, переживших травмы или для родителей детей с особыми потребностями. Это может быть хорошим способом встретить людей, которые понимают Вашу ситуацию. Существуют различные онлайн-форумы и группы в социальных сетях, где Вы можете общаться с людьми, которые переживают похожие трудности. Это может помочь Вам почувствовать себя менее одинокой.
Попробуйте записаться на курсы или занятия по интересам, которые Вам нравятся. Это может быть что угодно — от художественных классов до спортивных секций. Это не только поможет Вам занять время, но и даст возможность встретить новых людей. Участие в волонтерских проектах может помочь Вам не только занять время, но и познакомиться с новыми людьми, которые разделяют Ваши интересы. Если Вам некомфортно подходить к людям, просто гуляйте в парке или в общественных местах. Иногда можно завести разговор с кем-то случайно, просто находясь в одном месте.
Научитесь находить время для себя, даже если это всего лишь небольшие моменты. Прогулка на свежем воздухе, чтение книги или занятия, которые приносят вам удовольствие - все это может помочь вам восстановить силы. Позвоните друзьям и семье. Даже если вы не находитесь рядом с ними, общение по телефону или видеосвязи может помочь вам почувствовать себя менее одинокой. Записывайте свои чувства и переживания в дневник, это может помочь вам разобраться с внутренними переживаниями.
Планируйте встречи с сыном. Сделайте эти выходные особенными. Несмотря на расстояние, ваше время вместе может стать источником радости как для вас, так и для него. Разработайте ритуалы для этих встреч, чтобы сделать их особенными и запоминающимися.
Помните, что Вы не одни, и есть люди, которые готовы поддержать вас. Если Вам нужно поговорить, не стесняйтесь обращаться за помощью к специалистам. Попробуйте постепенно внедрять изменения, позволяющие наладить общение и создать новые связи. Вы заслуживаете поддержки и понимания.
С уважением, консультант службы.