Илья, здравствуйте. Вы попали в ДТП, физически не пострадали, но эмоционально не можете отпустить эту ситуацию. В голову постоянно приходят мысли о ДТП, вы откликаетесь на них, рассуждаете о случившемся, что-то дорисовываете. Можно сказать, что после ситуации, связанной с угрозой жизни, психика всячески старается переработать, переосмыслить, додумать ситуацию. Вы спрашиваете: "Что вам делать?" 

Илья, есть несколько способов отпустить беспокоящие мысли и воспоминания. 1. Если есть возможность обратитесь на консультацию к психологу, владеющему методом ДПДГ. 2. Дать себе время и место для проживания беспокоящих мыслей и чувств. Для этого каждый день, в течение 2-3 недель выделяйте время для воспоминаний и проживания этой тревожной ситуации. Для этого используйте бумагу и ручку. Заведите будильник на 30 минут, и в течение этого времени выгружайте все свои воспоминания, мысли, чувства на бумагу. Как только зазвонит будильник, завершайте эту практику. Не перечитывая, сразу же уничтожьте написанное. Второй частью практики будет осознанное внимание к своим мыслям, которые провоцируют негативные размышления. Умейте заметить самую первую негативную мысль о ДТП, сразу же дайте себе ответ: "Стоп, я сейчас не буду об этом думать, у меня есть специальное время для этого. Письменную практику стоит выполнять в одно и тоже время каждый день, не позднее чем за 3 часа до сна.  По мере улучшения состояния данные практики продолжать делать по необходимости. Вы также можете позвонить на доступный для вас телефон психологической помощи, чтобы в диалоге обсудить возможные способы самопомощи.

С уважением, Ирина.