Вопросы
Я так больше не могу. Я позорище. Я эгоистка. Я отказалась от фотографии в альбоме выпускников только из-за своей больной головы. Я не хочу, чтобы почти 30ьчеловек имели мои фотографии, каждый раз, я чувствую отвращение к себе. Я жирная, страшная. Всё больше хочу снова вернуться к фуросемиду и бисакожтлу, но я только занялась лечением желудка. Мне стыдно, что родители 15 лет впахивали из-за меня и я ьак веду себя. Я позор семьи. Брат старший нашёл себе хорошую партнершу, очень добрую я её люблб, нашёл работу, сам зарабатывает в 19 лет, а я что? Обычный официант. Мне стдыно перед соьой, другими. Я так не могу жить больше . Всё больше мне кажется, что я не имею будущего. После смерти кота, я не вижу смысла жить. Единственное, что меня останавливает страх перед родителями и боязнь, что расстроится кот. Я набрала почти 20 кг за год. Я чувствую себя, как отщепенка. Я не считаю себя красивой, хотя мн люди говорят, что я красивая, НО НЕ ВИДУ Я И ВСЕ. всю жизнь я была посмешищем. Учусь я плохо, у меня 2 тройки четверти, раньше было лучше. В этом году уродские экзамены ещё. Если я в 11 классе не сдам егэ и не поступлю в медицинский и даже в педагогический я сигану с окна. Я не хочу так жить. Только и умею, что психовать и плакать, да и шутить. Все. Больше ничего. Ничтожество без будущего и целей. Я хочу рыдать. Я устала
Здравствуйте.
Насколько я смог понять из Вашего обращения, Вы испытываете сильные негативные переживания и чувство вины из-за того, что Ваша внешность и образ жизни не соответствуют Вашим ожиданиям. Сейчас Вам сложно контролировать своё эмоциональное состояние, и Вы не знаете, как справиться со сложившейся ситуацией.
Прежде всего, следует сказать, что Вы правильно поступили, решив обратиться за помощью, и рассказали о том, что Вас беспокоит. Могу предположить, что Вы склонны ставить для себя слишком высокие критерии, по которым оцениваете свою успешность и привлекательность. И возможно, что «слишком высокими» эти критерии являются не по объективным причинам, а из-за имеющихся у Вас негативных установок к самой себе. В таком случае, как бы Вы ни были успешны и красивы, Вы всегда будете этим недовольны, и Вам будет казаться, этого мало. В таком случае, возможно, стоит подумать о том, чтобы перестать требовать от себя слишком многого. Например, Вы не должны ставить перед собой задачу найти успешную работу, пока учитесь в школе, так как именно учебная деятельность должна быть сейчас у Вас в приоритете. Если окружающие люди говорят, что Вы красивая, то скажите сами себе, что «Да, я красивая». Если Вы получили «3» по некоторым предметам, то, возможно, это связано с тем, что Вы можете быть успешны по другим предметам, и развиваться следует именно в этом направлении. Конечно, изменить привычный образ мышления и восприятия себя может быть непросто и не так быстро, но если Вы поставите перед собой такую цель, то это уже будет важным шагом на пути к принятию себя и полноценной счастливой жизни.
Также необходимо учесть, что на Ваше текущее психическое состояние могут оказывать влияние и различные физиологические факторы, например, наличие заболеваний, травм и др. Судить об этом можно только, если обладать дополнительной и более подробной информацией, и для этого Вам может быть сейчас необходимо обратиться за консультацией к медицинскому психологу или психиатру. Также Вы можете попробовать проконсультировать по поводу своего психического состояния, позвонив на номер «горячей линии» Национального медицинского исследовательского центра психиатрии и наркологии имени В. П. Сербского Министерства здравоохранения Российской Федерации — 8 (495) 637-70-70 (звонок может быть платным, в зависимости от Вашего региона и тарифного плана) или на номера аналогичных учреждений в Вашем регионе.
На данный момент, если Вы понимаете, что Вам становится всё сложнее справляться с негативными мыслями и тяжёлыми переживаниями, то Вы можете обратиться за помощью к специалистам нашей психологической службы по номеру +7 (495) 989-50-50 или обратиться на номер Единого Общероссийского телефона доверия для детей, подростков и их родителей – 8 800 2000-122.
С уважением, Дмитрий С.