Вопросы
Добрый день, на протяжении всей жизни сталкиваюсь с одной и той же проблемой–издёвки со стороны окружающих. Насмешки и буллинг преследуют меня везде и ото всех: в садике, в трёх школах, на турбазе, в стационаре, в лагере, на улице, от детей намного младше меня, от ровесников и старшего поколения. Все издевались надо мной без повода (с внешностью у меня особых проблем нет, веду я себя в меру скромно, но не играю в молчанку), лишь бы просто зацепиться за что-то, что я прекрасно понимаю. До меня докапываются дети вдвое младше меня, в особенности на улице, меня избивали до потери сознания одноклассники и старшаки, а учителя просто закрывали на это глаза. Хоть сейчас в классе всё нормализовалось (в чем мне очень помогла смена школы и банальное взросление класса, хотя и в этой начиналось всё с насмешек), но даже учителя находят повод оторваться на мне (я отличница). Работники магазинов обязательно скажут мне что-то острое, чего я не замечала за своими знакомыми. В общем, я правда устала, искренне и окончательно. Если нет повода меня гнобить, то почему? Может я выгляжу так, будто об меня можно вытереть ноги? Но я всегда чередую отпор и игнорирование в зависимости от ситуации, но и то не спасает. А если мне за 30 стукнет, надо мной продолжат насмехаться взрослые, или я буду выглядеть серьёзнее? Я не хочу продолжать так жить
Здравствуйте, Марина. Из Вашего обращения я поняла, что довольно длительное время Вам приходится сталкиваться с буллингом со стороны людей при разных обстоятельствах. Вы остро переживаете по этому поводу и не понимаете, вследствие чего происходят такие нападки в Вашу сторону.
Марина, на самом деле объектом травли может стать любой человек. Зачастую агрессоры ищут потенциальную жертву, реакцией которой они могут своего рода самоутвердиться. Учитывая, что Вы не понимаете, почему с Вами в разном обществе происходит одна и та же ситуация, следует проанализировать о причинах происходящего. В данном случае Вы можете поставить перед собой цель изменить обстоятельства, в которых Вы вынуждены находится. В текущей ситуации важно понимать, что может быть намного больше вариантов развития событий, чем может казаться на первый взгляд. Вероятно, сейчас у Вас может быть ощущение, что приемлемого для себя выхода из сложившейся ситуации нет, но думая таким образом Вы можете себя ограничивать. По этой причине, можно подумать над тем, как выстроить свое поведение, которое Вы первоначально проявляете на выпады в свой адрес. Речь не идет о том, чтобы отвечать обидчикам тем же, но выстроить свои личные границы и озвучить то, что такое отношение к себе не приемлемо – вполне возможно. Пересмотрев своё привычное поведение и то, как Вы обычно реагируете на проявление манипуляции, даст Вам возможность выстроить коммуникацию иначе, тем самым минимизируя негативные проявления.
Также, в такой период важно заботиться о своем эмоциональном и физическом благополучии. Найдите способы расслабиться и снизить уровень стресса в течение дня. Это может включать в себя медитацию, йогу, глубокое дыхание, занятия спортом или другую физическую активность. Также может быть полезно поговорить с вашими близкими о своих тревогах. Разделение эмоционального состояния с людьми, которым Вы доверяете, поможет обрести опору, в которой Вы нуждаетесь.
Марина, обращаю Ваше внимание на то, что в рамках школы Вы всегда можете обратиться по поводу этого вопроса как к психологу, так и социальному педагогу, чтобы на другом уровне решить текущую ситуацию. Учитывая формат однократного ответа консультации - задать Вам дополнительные вопросы не представляется возможным. В данном случае Вы можете зарегистрироваться на нашем сайте и создать личный кабинет, в котором у Вас будет возможность вести диалог с консультантом службы.
С Уважением, консультант службы.