Здравствуйте, Владимир. Вы пишете, что испытываете подавленное состояние с конца октября. Причину этого состояния связываете с некоторыми обстоятельствами жизни - потерей работы, расставанием с близкими людьми. В своем обращении вы несколько раз упомянули о подавленном состоянии. Если поразмышлять над смыслом слова "подавленный", то здесь про что-то или кого-то, кто давит. Как вы думаете, какие внешние обстоятельства давят на вас? Есть ли у вас возможность противостоять этому давлению, чтобы вернуть себе состояние контроля, управления собственной жизнью? Кто в вашей жизни оказывает на вас давление, может быть это какой-то конкретный человек? Можно также задаться вопросом: "А какое давление оказываю "Я" сам на себя?" Во снах вы проживаете интересную, привлекательную жизнь, там вы путешествуете, не обременены ничем, никакими поисками. В реальной жизни вы не чувствуете себя целостным, душа, сознание и тело функционируют разрозненно. После пробуждения ощущаете себя, живущим не в собственном теле, а в чужой оболочке. Наше тело - это дом души, где живут все наши чувства, эмоциональные состояния и мысли. Если вы не ощущаете себя в собственном теле, как дома, возможно стоит задуматься о том, где бы вы себя ощущали, как дома? Живете ли вы сейчас так, как хочет ваша душа или вы выбираете жить по уму. Как давно вы задавали себе вопрос: "Чего я хочу?" И как часто вы позволяете себе реализовать эти "хочу?"

Владимир, вы говорите о том, что сейчас нет сил, такие состояния бывали и ранее, но вы находили силы справляться с подобными состояниями. Предлагаю вам поразмышлять над немного странным вопросом: "Если бы я хотел не улучшить, а ухудшить свое состояние подавленности, впасть в еще большее бессилие, что я мог бы для этого делать или не делать, о чем думать или не думать?"Задавайте себе этот вопрос каждое утро в течение недели, когда просыпаетесь, завтракаете. Все ответы, которые придут, запишите на лист бумаги. А вечером, перед сном проведите анализ - что из написанного вы привели в действие? Специально ухудшать ничего не надо - это лишь теоретический вопрос. Логика этого вопроса такая - чтобы понять, как распутать, нужно понять, как это еще сильнее можно запутать. За неделю вы сможете осознать ваши внутренние (мыслительные) и внешние действия, которые загоняют вас в состояние подавленности, и вы сможете осознанно влиять на это. Не лишним будет также обращение на консультацию к психиатру, чтобы исключить или подтвердить наличие депрессии. Это заболевание требует медицинского лечения. Ваши сны - это то, что дает вам ощущение жизни, но это не реальность. Начните осознанно каждый день планировать маленькие радости для себя, осуществлять их и проживать, наполняя себя реальными эмоциями и силами от того, что можете делать сами. 

С уважением, Ирина.