Вопросы
Доброго времени суток. Меня зовут Артем. Парни редко подымают такие вопросы, но меня это беспокоит далеко не первый год. Я разучился плакать и не могу дать себе отчет, почему. Я не вижу в этом необходимости, но на мой взгляд каждый человек должен испытать весь спектр чувств и эмоций. Если же нет, то возможно у него отклонения. Но если в этом нет никаких проблем, то сообщите.
Возможно стоит дать больше вводных для разбора ситуации. Ранее (примерно года 3-4 назад) я расстался с девушкой при не очень хорошей ситуации для меня (мне отказали в предложении руки и сердца, после 3-х лет отношений), что достаточно сильно меня подкосило на пару месяцев, постепенно я вновь приходил в себя волей и не волей. Я понимал, что такая ситуация была у многих, многие с ней справлялись, а также обязанности по работе и учебе никуда не делись. На мой взгляд я вышел из этого, не зациклился и не закрылся от общества, даже скорее наоборот, пересмотрел образ жизни, закончил учебу, нашел более хорошую работу. Даже виделся со своей бывшей пару раз и при виде нее, у меня ничего внутри не происходило, будто я смотрю на дальнего родственника, которого давно знаю. А после нашел хорошую девушку и через год с ней мы съехались и уже достаточно долго успешно живем вместе.
Однако, как я ранее написал, я разучился плакать, то есть прям вообще. Думаю у каждого было, что приходите с работы опустошены, нет сил, чтобы ругаться, общаться и т.д. И в такие моменты, наверное, многие плачут, чтобы освободить негатив. Я нет. Грустные фильмы, жизненные ситуации, меня не могут заставить заплакать. За прошлое лето я похоронил двоих хороших друзей, с которыми общался в детстве, однако присутствуя на похоронах, мне было просто тоскливо, но я не проронил слез.
Ощущения, будто кусок моих эмоций вырван, к ним нет допуска. Либо будто вы пересматриваете какой-то грустный фильм в 10 раз и уже не так грустно, как в первый раз.
Также, по причине этого, скорее всего, меня начали раздражать плачущие люди. Люди, которые, на мой взгляд, гиперболизируют жизненную ситуацию и плачут на показ. Хотя ранее меня это не особо волновало. Я стал более жестким (прошу отметить, жестким в понимании отсутствии чувственности, а не в понимании агрессивным). Я стал проще смотреть на разлуки и расставания, так сказать «дверь всегда открыта».
Я понимаю суть проблемы, но решить ее не могу.
Спасибо.
Здравствуйте, Артем. То, что Вы написали на наш сайт, является важным шагом в процессе понимания самого себя и собственных эмоций. Исходя из Вашего сообщения, Вы пережили достаточно значимое событие в прошлом, которое могло повлиять на Ваше эмоциональное состояние. Расставание с девушкой могло стать серьезным испытанием для вашей эмоциональной сферы, и вполне естественно, что оно оставило неизгладимый след. Тем не менее, Ваша способность справиться с этой ситуацией, продолжать двигаться вперед и строить новые отношения говорит о Вашей внутренней силе и адаптивности.
В целом, отсутствие слез не должно вызывать беспокойство. Потому что не бывает их правильного или неправильного количества. Для каждого это индивидуально: кто-то может заплакать от трогательного ролика, а для другого человека это будет сложно сделать даже по серьезному поводу.
Психологическая причина отсутствия слез может быть связана с подавлением эмоций из-за нежеланием показывать свою уязвимость или с желанием смириться с собственными чувствами. Кроме того, сильное эмоциональное переживание в прошлом, может привести к их ослаблению в будущем. Какой бы ни была причина, именно подавление эмоций может мешать заплакать, так как плач подразумевает непосредственный контакт с нашими чувствами. Когда мы убеждены, что они не имеют значения, что их не нужно выставлять напоказ, тем самым заставляя себя бороться с эмоциями, мы подсознательно подаем мозгу сигнал, что слезы нам ни к чему.
Также важно понимать, что мы все по-разному реагируем на стресс и эмоциональные нагрузки. Иногда люди могут защищать себя от сильных чувств, чтобы избежать боли, и это защитное поведение может проявляться в том, что эмоции не выражаются так, как раньше. Ваше раздражение на плачущих людей также может говорить о внутреннем конфликте. Возможно, Вы сами сейчас находитесь в состоянии подавленности чувств, и наблюдение за эмоциями других людей может вызывать у Вас дискомфорт или даже зависть к их возможности выразить то, что Вы сами чувствуете внутри.
Попробуйте дать себе возможность исследовать свои эмоции более глубоко. Возможно, стоит рассмотреть другие способы выражения чувств, например, посредством творчества, спорта, ведение дневника или общения с близкими людьми. Это может помочь Вам восстановить связь с Вашим внутренним миром. Кроме того, очная работа с психологом может дать Вам дополнительные инструменты и поддержку в этом процессе.
Важно знать, что Вы не одиноки в своих переживаниях, и многие люди сталкиваются с похожими эмоциональными блоками. Поэтому продолжайте исследовать себя, свои эмоции и свой внутренний мир, будьте открытым к собственным ощущениям. Берегите себя и удачи Вам на этом пути.
С уважением, Кристина.