Максим, здравствуйте!

В своем обращении вы рассказываете о том, что вы столкнулись с большой нагрузкой на учебе, с которой вам сложно справиться. Вы как будто ходите по замкнутому кругу: вы устали и не можете усвоить материал, преподаваемый вам; в итоге у вас недостаточно знаний для того, чтобы написать работы/ отвечать на вопросы преподавателей на занятиях, и вы получаете плохие оценки, которые не мотивируют вас, а, наоборот, переживания о них отнимают силы. Как результат, не находя выхода из сложившейся ситуации, вы задумались о суициде.

С одной стороны, это естественно, что вы переживаете из-за плохих оценок и из-за реакции со стороны взрослых на них. С другой стороны, мысли о суициде свидетельствуют о том, что вам сейчас невыносимо тяжело. Неуспех в учебе может вызвать сложные переживания: страх наказания, стыд за несоответствие «идеалам» о себе, вину за неоправданные ожидания и другие глубокие чувства, с которыми, кажется, невозможно справиться. Но это не так, Максим. Предлагаю, вместе подумать над тем, какие пути, кроме описанного вами, возможны.

Максим, вспомните, пожалуйста, с чего все началось, как так получилось, что вы перестали успевать по учебе: вы пропустили, а потом не смогли «нагнать»; вам не интересна учеба, и у вас нет мотивации учиться; слишком велик объем основных и дополнительных занятий, с которым вы не справляетесь, или причина в чем-то другом?

Что самого страшного для вас может произойти, если вы получите «плохие оценки»? Как это можно предотвратить? Например, уже сейчас можно поделиться причиной (чтобы ее найти пропишите для себя ответы на вопросы, заданные в предыдущем абзаце) с преподавателями и попросить у них повторно объяснить материал/ предоставить источники, к которым вы можете обратиться за получением необходимой учебной информации.

Также есть вариант попросить помощь у семьи: вы бы могли совместно взвесить, какие дополнительные занятия вам нужны, а от каких сейчас можно отказаться; как преодолеть ваши «пробелы» в знаниях. Обязательно расскажите родителям о том, чего вы боитесь. Часто бывает так, что родители в попытке сделать лучше, выбирают не совсем эффективные стратегии (например, только и делают, что ругают за плохие оценки), но это не значит, что их интересуют только ваши успехи и любят они вас только за них. Вы можете подсветить им то, что слышите их переживания, разделяете их и желаете преодолеть трудности, но для этого вам нужны они в качестве союзников.

Вы можете столкнуться с тем, что вам будет тревожно говорить преподавателям и родителям о своих проблемах, о том, что вы пока не справляетесь самостоятельно. В этом вопросе придется проявить смелость. Ведь результат того стоит – совместными усилиями шанс найти выход из сложившихся обстоятельств намного выше.

Возможно, в вашей образовательной организации работает психолог, узнайте об этом. За эмоциональной поддержкой можно обратиться к нему, или позвонить на нашу линию: +7 (495) 989 50 50, нашим коллегам по номеру детского телефона доверия (если вам еще нет 18 лет): 8 800 200 01 22.

Помните про отдых. Вы упоминаете, что в этом году «почти» не будет каникул, но «почти» – это про то, что они все-таки будут. И ваша задача провести, пусть даже и небольшой промежуток времени, с максимальной пользой для себя. Как это сделать? Допустим, можно выспаться или сходить с семьей/ друзьями на мероприятия/ выставки/ прогулки в те места, куда давно собирались, и которые, по вашему мнению, поднимут вам настроение. Как вам такая идея?

Максим, любые плохие оценки можно исправить. Да, потребуются усилия, но подумайте о том, что, преодолев данное препятствие, вы пополните копилку своих достижений и узнаете себя лучше.

Желаю вам успехов!

С уважением, консультант службы.