Вопросы

Автор: Виктория
15.12.2024 13:40
Устала жить

Что делать если устала жить? Если посмотреть на любую сферу жизни, во всем проблемы, во всем все плохо. Я работаю в компании друга. Раньше эта компания принадлежала ему и жене, они развелись и из-за того, что я ему помогаю и стараюсь вытаскивать компания, помогать чем могу, она меня ненавидит. Она все еще имеет влияние в компании и из-за этого другие коллеги разделились на лагеря, часть которая тоже портит мне все на работе. Остальная часть просто змеи которые хватаются за любые сплетни, что тоже не делает мою жизнь легче. Хотя я стараюсь найти к каждому подход и не ссориться ни с кем специально. Мой молодой человек тоже пришел недавно к нам в компанию и мы стараемся скрывать что мы вместе, чтобы этот негатив не распространять и на него. В отношениях у нас полный бардак. Видимся мы раз в неделю, а то и две. Потому что в процессе перехода с одной работы на другую, ему приходится работать на двух какое-то время и на нас времени совсем нет, а мне как никогда нужна его поддержка. Хотя бы поинтересоваться как прошел мой день и что я делала и как все прошло. В начале года мои интимные фотографии слили в сеть и я нарвалась на мошенников которым отдала миллион чтобы фотографии удалили, но конечно они не удалили их. Этого мошенника нашли и сейчас идет суд. Суд идет уже 4 месяца и гарантии что я получу деньги - нет. Также я занималась с партнером поставкой овощей в рестораны города, но он взял на меня кредит воспользовавшись доверием, на миллион, и теперь отказывается оплачивать его. С моей зарплатой в 100000 я закрываю несколько кредитов от мошенников и еще этот на миллион. Ипотека забирает 35 тысяч в месяц, и от моей зп пожить мне остается на 5-10 тысяч в месяц. Еще у меня родной братишка инвалид - умственная отсталость, и ч понимаю, что он останется со мной до конца жизни, а я не могу даже со своими проблемами разобраться, не говоря уже о том, что будет еще один человек которому нужно время и уход. Родители говорят что пора рожать детей и заводить семью, но молодой человек говорит открыто что не хочет семью, что это его выбор на всю жизнь. Я его люблю и не знаю что мне делать. Расстаться я с ним не могу, но и семью я хочу в будущем иметь и детей тоже. В этой жизни меня ничего не радует, ничем не хочется заниматься. Я не вижу выхода ни из одной ситуации, я не хочу жить. Каждый день я проживаю на автомате. Моя жизнь никчемная и тяжелая. Все, что спасает меня от суицида - моя мама, которая растила и заботилась обь мне. Я ее единственный здоровый ребенок и она не заслуживает потерять меня. Я ее опора и поддержка, я ее будущее. Но я не вижу своего будущего. Я ничего не вижу. Каждый день это мрак и страдания. И они не заканчиваются.

Отвечает: Консультант службы
16.12.2024 14:18
Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи

Здравствуйте, Виктория!

В вашей жизни наступил период, который вызывает чувство бессилия и мысли о никчемной жизни. Ситуации, которые Вы описываете действительно сложны, вызывают сильный стресс, требуют много сил и воли и они у Вас есть так как несмотря на все Вы справляетесь. Наш организм так устроен, что способен справляться со стрессом в короткий промежуток времени, но когда стресс длительный - организм испытывает эмоциональное истощение, силы нас покидают, и бороться все сложнее. 

Первое, что рекомендую сделать - начать подробно расписывать что с Вами происходит в течение дня, достаточно подробно, даже незначительные вещи. Это поможет Вам осознать, что день наполнен разными событиями, не только «мрак и страдания». Попробуйте соотнести негативные события по времени с остальным днём. Наша жизнь полна самыми различными ситуациями, но иногда нас так беспокоят одни события, что кажется, будто кроме них ничего нет. 

Ваше обращение начинается с вопроса «что делать если устала жить?» но устали Вы не от жизни, а от некоторых событий и ситуаций. И при этом, Вы довольно успешно решаете их: на работе находите способы не вступать в открытые конфликты, нашли мошенника и судитесь с ним, выплачиваете кредиты и даже оплачиваете ипотеку. 

В моменты, когда кажется, что Вы не видите будущего, или испытываете чувство безисходности - остановитесь. Выдохните, осмотритесь вокруг, какие предметы Вас окружают? Какие звуки слышите? Какие запахи? Обратите внимание на все это. Такое упражнение поможет снизить интенсивность эмоций, более объективно взглянуть на ситуацию. После этого можно планомерно продумывать решение той или иной ситуации.

Так же Вы писали о потребности в поддержке со стороны парня: разговаривали ли Вы с ним на этот счёт? Возможно в диалоге Вы сможете найти способ больше проводить времени вместе. Так же, возможно, ресурсом для вас может стать поддержка со стороны Вашей матери, ведь не только Вы можете быть ее опорой, но и она Вашей. 

Данная рубрика не предполагает развёрнутого диалога, по этому если у Вас имеется потребность более подробно обсудить ситуацию - Вы можете зарегестрироваться в личном кабинете на сайте и создать обращение там, либо обратиться к специалисту очно. 

С уважением, специалист службы.