Вопросы
Здравствуйте! Мне 16 лет. Я не испытываю счастья.
И нет, я не скажу, что я хочу умереть, что я на полном серьезе хочу сделать что-то с собой, но я несчастен, я просто существую. Я могу испытывать радость, смеяться, шутить, но не испытывать счастье.
Детство у меня вообще не ассоциируется с счастьем, и опять же, нет, надо мной не совершалось никакого насилия, родители меня любили и любят, правда их любовь проявлялась, и переодически сейчас, проявляется слишком сильно, так что родительская любовь, забота и т.п у меня вызывают только отвержение и отталкивание. Долго и много сидел дома, родители меня не гнали на улицу играть в песочницу с детьми, а я и сам особо не просил (наверное, я не помню), так что слишком сильных социальных навыков у меня нет, что меня если честно беспокоит. В 12 начал курить, а в 13 употреблять ПАВ. В 14 после передозировки попал в реабилитацию, а спустя год, в 15 я вышел. Эти периоды я тоже не назову счастливыми
Перейду к сути, прошло уже больше года с моего выхода из реабилитации, я не срывался и не хочу, но я все так же не испытываю счастье. Часто, почти каждый день я начинаю по самым разным причинам, а чаще и без них испытывать солянку негативных чувств. В реабилитации нас учили определять свои чувства, но я не знаю, что это конкретно за чувство или чувства. Я могу его идентифицировать только по ощущениям в животе и горле, будто бабочки в животе. Правда «бабочки» возникают при хороших чувствах, а у меня во время плохих. Я в таком состоянии начинаю негативно мыслить, я ничего не хочу делать, я просто доживаю оставшийся день в надежде, что завтра проснусь без этого чувства.
Это конечно не все, что меня беспокоит, но это скорее следствие. Низкая самооценка, комплекс неполноценности, неуверенность в себе, страхи (причем все это иррационально, обо мне часто очень хорошо говорят за моей спиной), проблемы с романтическими отношениями тоже у меня присутствуют.
Вопрос вот в чем, что со мной? Это нормально? Я не хочу себе придумывать диагноз, я таким занимался до реабилитации и это ничем хорошим не кончились, так что из-за этого у меня есть страх обращения к специалисту, это рациональный страх? Стоит ли обращаться к кому-то? К кому?
Спасибо большое за внимание! Я благодарен за то, что могу оставить свой вопрос.
Здравствуйте, Женя! Вы сейчас переживаете не простой период в своей жизни. Вы пишите, что часто испытываете негативные чувства, от которых хочется избавиться, но не получается. При этом Вы у себя определяете проблемы с самооценкой и уверенностью в себе. Вам бы хотелось понять свое состояние и постараться изменить его, но у Вас нет понимания, как это можно сделать. Женя, мне искренне хочется Вас поддержать в сложившихся обстоятельствах и хочу отметить, что не смотря на свои переживания, Вы обратились за помощью. А это уже означает, что Вы сделали верный шаг на пути к улучшению своего состояния.
Женя, порой бывает сложно понять, что мы чувствуем, и почему мы это чувствуем, и в таких случаях не стоит оперировать понятиями "нормально" или "ненормально". Каждая ситуация индивидуальна, и наша психика и организм реагируют на происходящие события, как могут. В вашей ситуации без уточнения информации сложно судить о том, что конкретно с Вами происходит на данный момент. Ваши проблемы с пониманием и ощущением себя в этом мире могут быть связаны с воспитанием и гиперопекой со стороны родителей. Возможно, Вы со стороны родителей получали и заботу, и внимание, но однако при этом у них не было какого-то понимания того, что с Вами происходит, и в чем Вы нуждались на тот период времени. И вроде родители уделяют внимание, но в то же время у Вас могло сложиться ощущение, что что-то не то, и это Вас отталкивало от них. Тут как раз могут формироваться проблемы с самооценкой, уверенностью в себе. Возможно, чтобы попробовать что-то новое, получить новые ощущения и впечатления, Вы решили прибегнуть к употреблению ПАВ. Может быть и другая история, Вы сейчас находитесь в подростков возрасте, а в этот период происходит перестройка гормонального фона, меняется наше поведение и характер реагирования на происходящие события и ситуации. Что-то воспринимается острее, что-то обесценивается. У каждого человека этот процесс происходит по-разному, кому-то дается легче, кому-то сложнее, с постоянными перепадами настроения, которые порой сложно объяснить. Важно найти истинную причину развития Вашего состояния, поскольку то, что сейчас с Вами происходит, следствие. Разобрав и проработав причину, Ваше состояние улучшиться. Но, к сожалению, в выбранном Вами формате однократной консультации не предоставляется возможности вести с Вами диалог, чтобы задать Вам необходимые вопросы и получить на них ответы, чтобы более полноценно оценить ситуацию. Самостоятельно в подобных ситуациях разобраться сложно, поэтому Вам следует обратиться за полноценной очной консультацией психотерапевта/психиатра. Не стоит опасаться врача-психотерапевта и психиатра. Полноценная работа со специалистом в очном режиме позволит уточнить необходимую информацию и эффективно проработать проблему.
Важно, чтобы в столь непростой период с Вами находился человек, который сможет выслушать и поддержать. Это могут родственники или близкие друзья. Подумайте, к кому Вы можете рассказать о своих переживаниях?
Если Вам станет трудно справляться со своими чувствами и эмоциями, а рядом не найдется человека, который сможет выслушать и поддержать, Вы можете обратиться на наш телефон психологической службы +7 (495) 989-50-50, либо на другой доступный для Вас телефон доверия. Специалист выслушает Вас, окажет поддержку, поможет найти варианты выхода из сложившейся ситуации.
Берегите себя!
С уважением, консультант службы