Здравствуйте, Алиса. Вы сейчас как никто другой нуждаетесь в помощи специалиста и поддержке. Из вашего обращения я поняла, что у вас трудности с питанием. Сейчас ваша проблема достигла своей крайней точки, вы не можете самостоятельно с ней справится и не знаете, что делать. Алиса, вы понимаете, что ваше отношение к еде болезненное. Около 5 лет вы постоянно контролируете себя, испытываете свой организм ограничениями и наказаниями. Либо срываетесь. На самом деле, ваша проблема намного глубже, чем просто нездоровое отношение к еде. Возможно, вы заедали свои эмоции, переживания, как бы справляясь со стрессом подобным образом. Большой отпечаток также накладывает самооценка, к сожалению, дети школьного возраста – жестоки и могут способствовать негативному отношению к себе. Поэтому ребенку, подростку необходима поддержка близких людей, которые зачастую не могут понять переживаний и эмоций, и на беспокойство о том, что он какой-то не такой (слишком толстый, например), отвечают, что на самом деле он в порядке и волноваться не о чем. Именно из-за этого возникают вторичные эмоции: стыд за собственные переживания, чувство неполноценности, ощущение как будто человек не в праве испытывать эмоции по поводу того, что его действительно волнует, поэтому многие начинают их заедать. Если подобные ситуации периодически повторяются, то в зависимости от устойчивости психики, чувствительности человека и его умения проживать стресс, в дальнейшем могут спровоцировать эпизодический приступ или развить хроническое расстройство пищевого поведения. Перечень этих жизненных проблем огромный и «заедание» или голод будут являться способом справиться с бушующими чувствами внутри: страхом, злостью, горем, иногда даже радостью.

Сейчас для вас, является важным проработка своей проблемы с помощью специалистов. Здесь важно комплексно подойти к решению этого вопроса. Ключевой является именно психологическая проработка. Психолог поможет увидеть, помочь исправить искажения восприятия и стоящие за ними более глубинные проблемы: семейные трудности, неспособность обращаться с собственными эмоциями и чувствами, проблемы с межличностной коммуникацией, самоощущение, нахождение альтернативных источников удовольствий. Кроме того, стоит обратиться к эндокринологу, который сможет со своей стороны поддержать ваш организм, в том числе медикаментозно, если это потребуется. При этом, очень важно поменять ваше отношение к еде и самой себе. Научиться проявлять к себе любовь и заботу, вместо «наказываний» организма. Если человек находится в гармонии с самим собой, то и организму не требуется наращивание защиты, а, соответственно, это не приводит к изменению веса и возникновению стресса. При переживании каких-либо эмоций попробуйте сместить локус с заедания на свои личные качества, которые помогут вам справиться со сложившимися обстоятельствами. Я понимаю, что это сложно, но постарайтесь познакомиться с собой, выявить свои сильные стороны, найти в себе ресурсы. При этом важно понимать, что ваша проблема не является чем-то постыдным. Знайте, что вы не обязаны справляться со всем в одиночку. Не нужно стесняться поговорить об этом с близкими людьми. Всем нам иногда нужны тепло и поддержка.

Алиса, я верю, что у вас все получится.

С уважением, консультант службы.