Вопросы

Автор: Алина
06.12.2024 11:49
Я хочу умереть, но я не ощущаю себя так уж плохо.

У меня нет серьезных жизненных дилемм, я не чувствую себя подавленно или плохо. Моя семья меня, скорее всего, любит. Я не совсем понимаю, что я чувствую. Я все больше пустею, хоть и пытаюсь наполнить себя какими-то новыми сериалами, книгами, комиксами, играми, музыкой. Хоть я и пытаюсь осознать свою точку зрения. Хоть я и имею определённые принципы. Такое чувство, будто я это всё затолкала настолько глубоко внутрь себя, что я сама не слышу, что у меня за мысли. Я настолько уверовала в то, что никому не интересно слушать, что я буквально перестала что либо рассказывать. А если я пытаюсь, то история получается очень скомканной, обрывистой и натянутой, будто я сейчас услышу вздох усталости от слушателя.

И также я часто притворяюсь. Я вру, что у меня всё хорошо. Я вру, что бесконечно люблю. Я вру, что я поменяла своё мировоззрение. Я вру, что согласна с теми или иными словами. 

Почему то (я не знаю причину) я плачу каждый раз, когда затрагивается тема семьи. Это так странно. Хоть я и рассказываю своим друзьям, что семья у меня не самая лучшая, что очень часто случаются казусы, но на самом деле я не чувствую такую уж сильную боль. Мне вообще кажется, что я будто бы жухлая. Все эмоции происходят снаружи, на моей оболочке, а внутри я чувствую только грязную черную вязкую жидкость с вкраплениями блёсток. Будто бы слайм. Но даже не смотря на все это я всё равно плачу. И иногда я становлюсь такой живой, как будто бы моя оболочка вонзается в меня, как экзоскелет и я начинаю взаправду чувствовать и боль и радость.

Во мне нет ничего особенного. И я, кажется, очень тревожная. Хотя я в это и не верю. Так странно ощущать недоверие по отношению к самой себе. Тревога же - это тяжёлое состояние. А я не чувствую себя так уж сильно плохо. Я просто стараюсь максимально забить свою голову выдуманными историями, чтобы не принимать никакого решения в своей жизни, чтобы впоследствии повеситься в лесу. Мне не кажется, что я настолько уж сильно страдаю. Мне совсем не плохо. Но и хорошо я себя не чувствую. Просто никак. Я не знаю, что чувствовать. Иногда я говорю какие-то слова, которые как будто я должна прочувствовать. Будто бы это что-то важное. И в моменте я даже вроде чувствую это. Но это чувство так быстро пропадает. Опять умерла внутри. Или перегорела. 

А по поводу тревоги. Не знаю, я иногда замечаю, что я постоянно корчу рожи, когда выхожу в общество. Стоит только переступить порог комнаты. Я начинаю прикусывать губы, вертеть глазами, морщить нос, двигать бровями. Хоть я и делаю это постоянно, но замечаю я это не часто. Иногда осознание так внезапно накатывает, что мне кажется, будто я сумасшедшая. Но ведь сумасшедшим плохо, они делают что-то и не замечают этого. Они портят себе жизнь. Я таким не занимаюсь. Я просто ленивая. Но когда я говорю сама с собой, то мне так приятно.

Я очень боюсь, что кто-то постучится ко мне в комнату (такого ни разу не происходило с момента, как я переехала) и увидит мой бардак. Мне ужасно стыдно за то, что у меня происходит в комнате, но я не хочу это убирать. Мне так тошно от того, что мусор может копиться, еда заканчиваться, посуда пачкаться, а одежда становится грязной. Я ненавижу эти повторяющиеся действия. Мне неприятно выходить куда-то и быть замеченной кем-то, пока я делаю что-то. Я ненавижу, когда кто-то наблюдает за мной. Когда я режу мясо или овощи на общей кухне и кто-то заходит, то я начинаю нечаянно резаться и в моей голове происходит резонанс. И по итогу я сбегаю с кухни в свою комнату. Но при этом в действительно критической ситуации, если кто-то из моих друзей или знакомых спорит с кем-то, то я почему-то становлюсь слишком уверенной. Почему ради других я делаю всё это, а для себя... Это бред. 

В чем состоит суть моего вопроса: что со мной не так? Есть ли у меня какая-то проблема или же я просто неправильно себя понимаю? Можно ли хотеть себя убить, строить планы на эту тему, полностью быть уверенной в своей скорой смерти, думать кому отдавать кошку, куда девать вещи, что примерно написать родителям, сестре, подруге, парню и при этом быть нормальной? Могу ли я это считать взвешенным и обдуманным решением? 

Отвечает: Консультант службы
17.12.2024 08:54
Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи

Здравствуйте, Алина!

Как я поняла из вашего обращения, вы не понимаете, что с вами происходит. Вы описали подробно некоторые ситуации, по которым можно судить, что у вас имеются какие-то внутренние проблемы, при этом вы чувствуете себя не так уж и плохо, но и не хорошо.

Алина, суицидальные мысли и намерения являются результатом суженного сознания, которое возникает в ситуациях, которые человек воспринимает как невыносимые или неразрешимые. С тяжёлыми состояниями человеку очень сложно справляться одному. В одиночестве сложнее пережить эмоциональную боль, сложнее справиться с трудностями. Говорили ли вы своим близким людям о своём состоянии? Иногда может быть, что близкие люди могут не знать, не догадываться о силе ваших переживаний, вашей душевной боли, ваших трудностей в понимании себя. Алина, подумайте, возможно, среди вашего окружения есть тот человек, те люди, которым вы можете довериться, поделиться своими чувствами?

Алина, в такой ситуации вы делаете правильный выбор, обращаетесь за помощью на наш сайт. Полагаю, что это действительно для вас хорошая возможность, быть не одной и получать профессиональную поддержку. Если вы предпочитаете для общения со специалистом формат переписки, вы можете зарегистрировать личный кабинет, тогда будет возможность пообщаться с психологом анонимно и более подробно. Также, рекомендую вам найти телефон психологической помощи, доступный в вашем регионе, чтобы была возможность звонить в случае необходимости.

Алина, к сожалению, формат данного обращения не позволяет мне задать вам дополнительные вопросы, чтобы уточнить необходимую информацию и прояснить вашу ситуацию. В вашем обращении слышно, что вы пребываете во внутриличностном конфликте, не понимая саму себя. Вы пишите про тревожность, слезы, лень (что может быть причиной апатии), боязнь принятия решений. Данные проявления могут быть причинами глубинного события/событий, которые произошли с вами, и для того, чтобы разрешить вашу ситуацию, необходимо обращение к психологу или психиатру. Вы можете обратиться к специалисту очно, либо онлайн, также вы можете найти диспансеры или социальные центры, где специалисты принимают бесплатно.

Наше психологическое всегда неразрывно связано с нашим физиологическим, поэтому также рекомендую вам посетить врачей, таких как невролог и эндокринолог. Вы можете сдать необходимые анализы, пройти консультации и получить необходимую помощь (если она потребуется).

Алина, берегите себя!

С уважением, консультант психологической службы.