Здравствуйте.

Насколько я смог понять из Вашего обращения, Вы находитесь в подавленном эмоциональном состоянии и не чувствуете в себе сил и мотивации, чтобы продолжать жить и бороться со своими повседневными проблемами и трудностями. Сейчас Вы пытаетесь понять, что с Вами происходит и к кому обратиться за помощью.

Прежде всего хочу Вам сказать, что Вы правильно поступили, решив обратиться за помощью, и рассказали о том, что Вас беспокоит. Признаки, которые Вы описали, свидетельствуют о том, что Вы сейчас переживаете непростой для себя период, и Вам действительно может быть необходима поддержка и квалифицированная помощь специалистов. И для начала необходимо понять, в чем причина Вашего текущего состояния. С одной стороны, это может быть связано с психологическими причинами, такими как переживание горя и утраты, наличием важных, но неудовлетворённых потребностей, наличием негативных установок и неэффективных моделей мышления. С другой стороны, это могут быть причины, связанные с особенностями Вашей нервной системы, наличием расстройств, заболеваний или травм. Как видите, это довольно обширный вопрос, и чтобы в нем разобраться Вам может быть необходимо прежде обратиться за медицинской помощью и пройти подробное клиническое обследование. Уточнить этот вопрос Вы также можете по номеру «горячей линии» Национального медицинского исследовательского центра психиатрии и наркологии имени В. П. Сербского Министерства здравоохранения Российской Федерации — 8 (495) 637-70-70 (звонок может быть платным, в зависимости от Вашего региона и тарифного плана) или на номера аналогичных учреждений в Вашем регионе. После того как Вы получите необходимые рекомендации по нормализации своего психического состояния, Вы можете попробовать обратиться за очной консультацией к психологу. Если Вы понимаете, что самостоятельно справиться с текущей ситуацией Вы не в состоянии, то нет ничего страшного или стыдного обратиться за помощью. И лучше это сделать как можно раньше.

Также попробуйте подумать о том, что появление мыслей о суициде означает не стремление к смерти, а то, что Вы хотите покинуть болезненную и невыносимую для себя ситуацию. Однако из ситуации не обязательно искать именно выход. Например, можно пытаться найти способ изменить ситуацию или противостоять ей. В подобных смысловых установках уже задается совсем иное направление мыслей, и это открывает для Вас новые возможности и варианты, как Вам поступить.

Не теряйте надежды и верьте в себя. С уважением, Дмитрий С.