Здравствуйте, Даша. Из Вашего обращения я поняла, что Вы до сих пор переживаете утрату, с которой столкнулись некоторое время назад. Вам все еще непросто принять это событие и Вы все еще переживаете этот непростой период.

Даша, очень жаль, что Вам приходится переживать такой жизненный этап, это действительно больно, когда теряешь близкого человека. Справиться с тем, что Вам приходится переживать довольно сложно в одиночку. Поддержка в данном случае действительно очень необходима.

Полагаю, что те чувства, которые Вы еще переживаете - они все еще остро влияют на Вас и те события, которые происходят с Вами по настоящее время. Вероятно, Вам все еще не удается пережить то горе, которое случилось с Вами.

Каждая утрата неизбежно вызывает скорбь и в памяти могут возникать все прошлые потери. Если утрата полностью не пережита, это может повлечь за собой ряд состояний, которые будут Вам мешать двигаться дальше и Вы можете застревать на тех чувствах, которые испытали в момент утраты. Важно признать факта потери, постараться ее преодолеть и начать двигаться дальше, видя дальнейшую перспективу своего будущего. Процесс горевания сам по себе сложный, но важный. Вы можете воспользоваться техникой письма. Напишите письмо своему отцу, опишите в нем все чувства, которые испытываете на данный момент. Длительность техники Вы определяете самостоятельно. Данная техника позволит Вам выразить все те чувства, которые у Вас накопились и Вы можете быть предельно откровенной, когда будете его писать. Как правило, после техники становится эмоционально легче.

Также, если представится возможность поделиться с близкими людьми – Вы бы не чувствовали себя в какой-то степени одиноко. Попробуйте пойти на этот шаг, расскажите о том, что Вам необходима их поддержка и понимание, ведь кто как не близкие способны без осуждения быть рядом.

Даша, хотелось бы сказать, что в ситуации, в которой Вы находитесь крайне необходима поддержка специалиста- психолога/психотерапевта. Важно, чтобы это были очные консультации, поскольку они наиболее эффективны. Обратившись к специалисту, Вы заручитесь независимой поддержкой и сможете двигаться в направлении, которое позволит Вам справиться с Вашими переживаниями. Если такой возможности нет, Вы всегда можете зарегистрироваться на нашем сайте, создать личный кабинет и у Вас откроется возможность общаться со специалистом онлайн. Таким образом, Вы поделитесь своими переживаниями, чувствами со специалистом, который окажет Вам необходимую профессиональную поддержку.

С Уважением, консультант службы.