Вопросы
Мне всего 19 лет. Я учусь в хорошем ВУЗе, родители стараются меня посильно обеспечить. Есть любимый партнёр, который помогает мне немного отвлечься от обстоятельств.
Каждое утро я просыпаюсь с мыслью, что всё меня бесит и как я всех не могу терпеть, тут же проносится мысль о том, что при смерти я ничего не буду чувствовать и просто исчезну в забвении. Мысль об этом радует и успокаивает меня, мол, ну вот, помру и точно всё будет хорошо.
Пол дня я учусь, потом сразу еду на очень низкооплачиваемую работу, которая хоть и не такая сложная, всего 3 часа в день, но при этом очень выматывающая. После чего ожидаю, пока партнёр закончит работу и везу нас по домам.
Вроде бы в жизни все хорошо, есть крыша над головой, все живы, здоровы, всё хорошо, но внутри такой стресс, как будто я должен горы идти сворачивать, а сижу здесь за 19т.р/мес, которых ни на что не хватает. Дома меня ждут банальные вопросы о моем самочувствии, моих делах, которые почему-то вызывают у меня раздражение, хоть я и понимаю, что это банальная забота обо мне. Это за тавляет меня срываться на родителей и грубить им, о чем я потом сожалею.
Я не могу найти другую работу на 3 часа в день, я не могу найти способ отдохнуть, я в постоянном напряжении и пытаюсь быть ко всему готовым. Это настолько убивает меня, что я не хочу толком засыпать, не вижу снов, для меня сон выглядит как просто телепортация в следующий рутинный день. Брошу работу - не смогу минимально самообеспечивать себя и снова попаду в угнетающую зависимость от родителей. Я просто не хочу так жить, вообще жить не очень хочется.
Здравствуй, Виталий! Мне очень жаль слышать, что ты испытываешь такие тяжелые чувства и стресс. Это может быть очень сложно, особенно в таком молодом возрасте, когда ты пытаешься найти свой путь в жизни.
Во-первых, важно признать свои чувства и понять, что они нормальны. Многие молодые люди испытывают стресс и неприязнь к своей жизни, особенно когда сталкиваются с давлением учебы, работы и ожиданий окружающих.
Поговори с кем-то, кому ты доверяешь, будь то друг, партнер или психолог. Иногда просто возможность высказаться может облегчить состояние. Возможно, стоит рассмотреть возможность обращения к специалисту, который поможет разобраться с твоими чувствами и стрессом. Психотерапия может быть очень полезной.
Попробуй выделить время для отдыха и занятий, которые приносят тебе радость. Даже небольшие перерывы могут помочь снизить уровень стресса. Регулярные физические упражнения могут значительно улучшить настроение и общее самочувствие. Попробуй практики медитации или дыхательные упражнения, которые могут помочь успокоить ум и снизить уровень тревожности.
Подумай о том, чтобы обсудить с родителями, как ты себя чувствуешь, чтобы они понимали вашу ситуацию. Возможно, они смогут помочь вам с некоторыми обязательствами, чтобы ты мог выделить время для отдыха.
Постарайся определить, что именно вызывает раздражение и дискомфорт. Задумайся о своих целях и мечтах. Возможно, стоит попробовать оценить твои текущие занятия и решить, что тебе действительно нравится, а что можно изменить.
Если работа вызывает у тебя стресс, попробуй искать другие варианты, даже если это будет сложно. Возможно, есть возможность найти более подходящую работу или изменить график.
Помни, что ты не одинок в своих чувствах, и есть люди и ресурсы, которые могут помочь тебе справиться с этим. Важно делать шаги к улучшению своего состояния и находить поддержку. Твои чувства важны, и ты заслуживаешь заботы о себе. Заботься о себе и не стесняйся искать помощь.
С уважением, консультант службы.