Здравствуйте, Земфмра.

Вы наносите себе самоповреждения, вам не хочется говорить об этом, но в то же время вы принимаете решение обратиться на наш сайт. Следовательно, данные действия или, может быть, их последствия доставляют вам некоторое беспокойство.

Земфира, в данной рубрике Вопрос к психологу можно дать только один ответ на ваш вопрос, но чтобы по разбираться с этим нужно прояснять многие моменты, то есть поговорить с вами, задать вам некоторые уточняющие вопросы, без которых очень трудно строить предположения, как и почему так происходит с вами, и что при этом делать. Кроме того не понятно что вы хотите? Какая форма помощи вам была бы полезна? Может быть вы бессознательно ищите внимания и поддержки, или может быть хотите перестать это делать, но самостоятельно не можете справиться, или может быть из-за конфликтов с родителями вы таким образом хотите обратить внимание на свою проблему, потому как вам важно быть понятой и принятой ими. И тогда помощь будет заключаться в налаживании коммуникации между вами.

В любом случае селфхарм не является нормой для людей. Говорят, тело это храм души, отражение внутреннего мира человека. И если на теле вы оставляете шрамы, то что можно сказать о вашей душе? Ведь шрамы на душе не видны, а на теле, проявляясь, могут быть заметны.

Вы пишите о том, что началось это с крупной ссоры. Могу предположить, что в тот момент вы думали, что вас не слышат, не понимают и чувствовали безвыходность, безнадежность, обиду, злость или что-то еще. Это очень неприятные для человека эмоции и выносить их правда трудно. Поэтому вы нанесли себе порезы, в результате чего почувствовали значительное облегчение и улучшение своего состояния. То есть получили положительное подкрепление своим действиям. Мне плохо на душе  я наношу себе самоповрежения  мне становится легче.

Причиной самоповреждений так же может быть подавленный гнев. Когда вы испытываете злость раздражение гнев ярость, но в силу возраста и зависимости от родителей не можете или не видите смысла ее проявить, то этот импульс может быть направлен против себя. И это то, что важно начать исследовать осознавать и учиться каким-то другим способам проживания этого чувства.

Еще одной гипотезой, почему вы это делаете, могут быть глубинные убеждения о себе и о ваших родителях. Если складывается ощущение, что они вас не слышат и не понимают, то может быть внутри вашей психики зарождается убеждение я вам не нужна, вам все равно на меня, я не ценная я не значимая, а следовательно зачем тогда я живу? Может стоить умереть? Работая с глубинными убеждениями можно скорректировать свое эмоциональное состояние, получить облегчение, выйти из позиции беспомощности и начать осознавать свою значимость для самой себя.

Земфира, я озвучила несколько гипотез относительно вашего состояния, какие-то могут откликнуться вам, а какие то нет. Но в любом случае более подробно разобраться в ваших затруднениях поможет психолог, работая с вами на постоянной основе. Для этого вы можете уже самостоятельно обратиться к школьному психологу, к педиатру в поликлинике для направления к детскому психиатру или зарегистрироваться на нашем сайте и в разделе личный кабинет создать беседу. Вам назначат психолога, который в режиме переписки будет работать с вами на постоянной основе, помогая вам разбираться в ваших затруднениях.

В любом случае вы сейчас в том возрасте, когда все чувствуется острее и болезненнее, но помните так будет не всегда. Вы повзрослеете, приобретете автономность от ваших родителей, обретете новые смыслы, выстроите внутри себя крепкие опоры, научитесь выстраивать границы, что даст вам большую защищенность и устойчивость.

Я уверена, у вас есть все необходимое, чтобы справиться с проблемой и  ситуацию.

С уважением, консультант службы.