Вопросы
Здравствуйте, я не умею жить. Мне скоро 23 года, но я особо не помню времени, когда я действительно радовалась жизни. Для меня жизнь это череда на плохих дней или сомнительных. Редко бывает такое, что я искренне могу себе сказать, что мой день прошел нормально. Я понимаю, что возможно проблема кроется в том, что у меня нехорошая самооценка, я не умею выстраивать границы. Иногда мне кажется, что я ничего не умею. Будто все люди в рождаются с пониманием того как и что надо делать, а у меня нет этого. Из-за этого я чувствую себя дефектной. Брак. Мне почти 23, а я так и не поняла в чем прелесть жизни. Как жить, чтобы ты был доволен своей жизнью. Из-за этого часто я чувствую, что на дне. У меня нет депрессии (наверное), я просто почти всегда в странном подавленном состоянии, я ничего не хочу, вечно уставшая. Я будто мертвый человек. Сегодня я шла по улице и представляла,что меня собьет машину. Почему-то от этой мысли мне стало легче. Мир бы ничего не потерял без меня, а я бы обрела свободу. Такие мысли это ненормально, поэтому я решила обратиться к вам. Видимо я устала жить как раньше и больше не выдерживаю. Надо с этим что-то делать.
Здравствуйте, Хурма.
Из Вашего обращения можно понять, что Вы уже длительное время находитесь в подавленном состоянии и Вас беспокоит недавнее появление мыслей о смерти. Сейчас Вы пытаетесь понять, что с Вами происходит и к кому обратиться за помощью.
Хурма, прежде всего хочу сказать, что не стоит винить себя за то, что у Вас не получается мыслить позитивно и Вы не чувствуете удовлетворения от своей жизни. Может быть множество самых разных причин и факторов, которые оказывают влияние на Ваше психическое состояние, и далеко не всегда они поддаются сознательному контролю. Возможно, это следствие каких-то заболеваний, травм или особенностей Вашего организма. Длительное нахождение в подавленном состоянии и отсутствие радости в жизни — это повод задуматься о том, чтобы обратиться за профессиональной квалифицированной помощью. В данном случае стоит рассмотреть для себя вариант обратиться за консультацией к психиатру и пройти подробное клиническое обследование своего состояния. Если на данный момент у Вас нет возможности обратиться за очной психиатрической помощью, то Вы можете попробовать проконсультировать по поводу своего состояния, позвонив на номер «горячей линии» Национального медицинского исследовательского центра психиатрии и наркологии имени В. П. Сербского Министерства здравоохранения Российской Федерации — 8 (495) 637-70-70 (звонок может быть платным, в зависимости от Вашего региона и тарифного плана) или на номера аналогичных учреждений в Вашем регионе.
Конечно, нельзя исключать и психологические факторы, которые также могут оказывать влияние на Ваше текущее состояние. Это может касаться особенностей Вашего мировоззрения, наличия негативных смысловых установок, невозможности удовлетворить важные для себя потребности и многое другое. Чтобы разобраться в этих вопросах, Вы можете обратиться за очной психологической помощью. Хурма, никто не рождается с пониманием того, как правильно жить, и Вы не одиноки в этом вопросе. Поэтому не стоит стесняться или бояться обращаться за помощью.
С уважением, Дмитрий С.