Вопросы

Автор: Люба
25.11.2024 20:25
Я устала

Здравствуйте!  Я учусь в медицинском университете. С 14 лет а то и раньше возникают мысли о самоубийтве. Имеет место самоповреждение, злоупотребление алкоголем и сигаретами. Когда съехала от родителей такое поведение усилилось, потому что их нет рядом и они не видят. Эта мысль, можно сказать, развязала руки. В последний месяц мысли об уходе из жизни стали навязчивее. Иногда кажется, что я не доживу даже до следующего курса.

В моей жизни все хорошо со стороны: учусь, живу в съёмной квартире, родители любят и ни в чем не отказывают, однако это, кажется, только усугубляет моё чувство вины и тревоги. 

В конце сентября пришлось расстаться с любимым человеком. У нас были отношения на расстоянии, но мы остались друзьями. Я вижу, что ему хорошо, вокруг него много других людей, в том числе девушек. Недавно он приехал в наш город, мы встретились. Наша общая подруга в разговоре пошутила, мол, у него появилась девушка , хотя это вроде как, просто подруга. Однако всякий раз как он отправляет мне сообщения , где фигурирует эта девушка (фото или голосовые), у меня внутри все горит от ревности и злости. Чем она лучше меня? Я считаю её страшной и неприятной. Но такое отношение ко всем его новым друзьям, особенно к этой девушке и соседям по общежитию. Я понимаю весь абсурд ситуации, но все это злит и очень меня расстраивает. Вообще, последнее время нахождения с ним в одном городе (последние дни лета) и до сегодняшнего дня прогрессирует то обесценивание его то какая-то бесконечная любовь, желание быть с ним прямо сейчас. 

Я вообще очень мнительный человек, всю жизнь цеплялась к малейшим неоднозначным словам и взглядам. И в ситуации с ним это проявляется особенно остро. Он не часто говорит о своих чувствах, поэтому в совокупности с моим умением многое додумывать это даёт огромный стресс. 

За мнительность меня осуждают и в семье. Мне очень больно, особенно когда мама и бабушка говорят что я эгоистичная, давят на жалость, манипулируют чувством вины и обесценивают мои переживания. Из-за этого я давно делюсь с ними дозировано. Даже когда вижу, что меня готовы выслушать, мне с трудом даётся выдавить из себя слова.  

Мама училась в институте когда я родилась, поэтому с 1,5 до 5,5 лет я жила с бабушкой. Она очень сложный человек, до сих пор слишком сильно участвует в жизни нашей семьи, требуя много внимания от моей мамы и меня, вместо того чтобы заниматься своей жизнью самой.  

Мама много работает, а когда дома, больше времени уделяет младшей сестре, даже когда я приезжаю на выходные после учебы.

Вообще, мне кажется что у сестры детство лучше моего, хотя бы потому что она росла с обоими своими родителями, а мои развелись, мама училась , а отец устраивал свою жизнь. Бабушка и мама говорят, что я стала ему нужна только когда стала представлять из себя что-то: примерно в предподростковом возрасте + поступила в мединститут. А когда родители только развелись, он использовал меня (ребенка) чтобы ,,насолить,, маме. 

Однажды позвонила спросить как его дела, а он выдал, мол, ,,поздравляю у тебя родилась сестра,, Это его четвертый по счету ребенок, с двумя другими он не общается. 

Еще в университете постоянно напоминают, что мы будущие врачи. Это вызывает тревогу, потому что учусь я не очень, и не знаю, смогу ли нести такую ответственность со своим моральным состоянием. А если меня вообще отчислят, я не знаю куда мне идти. У меня установка: либо быть врачом либо умереть. 

В общем, думала убить себя на новогодних каникулах, потом первого декабря этого года. Сразу этого делать не хочется, потому что есть желание написать предсмертные записки близким, в которых буду говорить почему я их люблю. И младшей сестре на шестнадцатилетие. В голове мысль, что хоть и расстрою близких, но это будет в последний раз. А то слишком часто я  это делаю при жизни. Даже когда мне становится плохо от алкоголя, табака или ран, в голове мысль: мама расстроится потому что мне плохо. А сам факт уже вторичен. На этой же почве были панические атаки. 

Была у психотерапевта, мне поставили тревожно-депрессивное расстройство. Еще по симптомам, предполагаю, что есть пограничное расстройство. Мне уже надоело жить в постоянных перепадах эмоций, чувств, в тревожных мыслях и ненависти к себе.

Пока дописываю это обращение, закрадывается мысль, что это всё глупости и проблемы маленького глупого ребёнка , не стоящие внимания. Я очень долго откладывала как поход к психологу так и звонок/письмо в центр психологической помощи. Спасибо Вам за Вашу работу. 

Отвечает: Консультант службы
26.11.2024 15:53
Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи

Здравствуйте, Люба!

Я понимаю, что вы сейчас находитесь в непростом периоде жизни. Мысли о самоубийстве, самоповреждения, а также злоупотребление алкоголем и сигаретами — это серьёзные проблемы, которые требуют профессиональной помощи.

Важно помнить, что ваше состояние не является вашей виной. Постарайтесь быть добрее к себе и не вините себя за свои чувства. Вы пишете, что получаете медицинское образование, и у вас диагностировано тревожно-депрессивное расстройство. Как человек, который разбирается в медицине, вы должны понимать, что у этой болезни есть симптомы, и суицидальные мысли могут быть одним из них. Эти симптомы требуют внимания и лечения. Очень важно пройти курс лечения, который назначит вам врач. Из такого состояния бывает трудно выбраться самостоятельно, и ваше обращение за помощью — это уже большой шаг к выздоровлению.

Вы пережили много событий, включая расставание с молодым человеком, и то, что происходит сейчас, вызывает у вас сильные эмоции. Важно разобраться в них. Вы также упомянули, что многое додумываете, и это создаёт огромный стресс. Хочу отметить, что вы наблюдательны, и это очень важный навык. Вы способны выстраивать причинно-следственные связи между событиями в вашей жизни и своими чувствами, и это даёт вам возможность изменить то, что происходит.

Иногда близкие люди не могут оказать поддержку, и это может быть очень болезненно. Вполне естественно, что в такой ситуации вы стараетесь делиться своими переживаниями дозировано. Вы имеете право и даже должны защищать себя, даже от самых близких.

Во взрослом возрасте мы уже можем сами позаботиться о себе, оказать себе поддержку и создать вокруг себя окружение, способное помочь в трудные моменты. Подумайте, может быть, в вашем окружении есть люди, которым вы можете довериться? Понимаю, что иногда бывает сложно признать свои проблемы и обратиться за помощью. Важно помнить, что забота о своём психологическом здоровье так же важна, как и о физическом. Вы делаете важные шаги, чтобы помочь себе. Вы правильно поступили, что написали нам. Очень важно не останавливаться, ваша ситуация требует более детального рассмотрения. Вы можете написать нам прямо сейчас на сайте в разделе «Личный кабинет». В таком формате вы сможете поддерживать диалог с психологом. Или позвоните на нашу горячую линию экстренной психологической помощи.

Если у вас есть какие-либо сомнения или вопросы, не стесняйтесь обращаться к нам снова. Мы здесь, чтобы помочь вам.

С уважением, консультант службы.