Здравствуйте, Саша!

В своем обращении Вы пишите о том, что Вас постоянно преследует ощущение нахождения в опасности, Вы испытываете страх и тревогу, пока не знаете, что можно сделать. Вам очень хочется справиться с описанными состояниями, однако, возможно, сил и возможностей не хватает. Вы действительно переживаете о Вашем самочувствии, поэтому сделали важный шаг, обратившись к нам на сайт.

Описываемое Вами состояние может возникать в разные периоды жизни, но чтобы понять, как двигаться дальше – важно понять причину. К сожалению, в Вашем обращении представлено недостаточно информации о том, что могло послужить возникновению текущих переживаний. Помощь специалиста будет более эффективной, если Вы обратитесь в формате Личный Кабинет, где Вам будет назначен психолог-консультант, с которым в режиме диалога Вы сможете более развернуто уточнить события, происходящие в Вашей жизни и простроить более актуальный способ преодоления.

Мне очень хочется поддержать Вас и напомнить, что в любой, даже самой тяжелой ситуации есть как минимум два выхода. Когда смерть начинает казаться единственным выходом из ситуации, тогда стоит остановиться, сделать глубокий вдох и попросить о помощи. Это важно заметить, вовремя обратить внимание. В такой ситуации попросить помощи – не только нормально, но и правильно. Очень часто человек, размышляющий о смерти, воспринимает свою жизненную ситуацию как безнадежную. И он не видит другого способа избавиться от душевных страданий, связанных с ситуацией, кроме как завершить свою жизнь. Мысли о смерти возникают не оттого, что человек действительно хочет умереть, а оттого, что хочет избавиться от той проблемы, которая доставляет боль. Смерть начинает восприниматься, как способ уйти от дискомфортных ощущений и тяжелых переживаний, возможность спрятаться.

Из того, что Вы написали, также можно выделить ключевой момент - Вам кажется, что другие люди вокруг Вас лучше, и в них Вы уверены больше, чем в себе. Такие мысли усиливают Ваше чувство тревоги и страха, но с ними, несомненно, можно работать. Саша, вероятно, что жизненные ситуации, с которыми Вы столкнулись, сопровождаются определенными переживаниями и эмоциями. А мысли о непонимании происходящего, о том, что делать и как поступить, могут вызывать тревогу, стресс, на этом фоне возникают суицидальные мысли. Возможно, Вам помогло бы обсуждение сложившихся обстоятельств со специалистом, чтобы Вы почувствовали что именно и как именно Вам хотелось бы изменить. Помимо Личного кабинета, для этого Вы также можете обратиться в нашу службу по телефону, указанному на сайте.

С уважением, Светлана