Здравствуйте, Мэн.

Расставание с любимым человеком стало для Вас тяжелым ударом. Вы искренне полюбили, планировали совместное будущее. И расставание причинило боль настолько сильную, что даже стали возникать мысли о суициде…

Кризис в отношениях или их окончание – всегда тяжелое испытание для человека. И чем сильнее привязанность, тем больше требуется времени, собственных усилий и поддержки извне, чтобы прийти в себя и восстановиться.

Вы сейчас переживаете самый сложный период, самое эмоционально непростое время. И очень ценно, что Вы находите возможность поделиться своими проблемами, ищете помощи. И ищете ее в верном направлении.

Мэн, из Вашего обращения можно предположить, что Вы видите причину расставания в своих действиях, в том, что обманывали ее, обманывали ее доверие. Доверие действительно очень сложная и хрупкая вещь и чтобы появился шанс его восстановить как правило нужно много времени и значительные усилия, причем не одномоментные, а длительные. И необходимо действительно измениться: не на словах, а в реальности. И это может быть очень нелегко. И точно для этого требуется помощь извне. В Вашем случае – профессиональная помощь.

Мэн, из того, о чем Вы написали, можно со значительной долей уверенности полагать, что у Вас присутствуют признаки зависимого поведения. Зависимости бывают не только известные всем алкогольная, наркотическая или игровая, но и другие. И также склонность к зависимости проявляется и в других сферах жизни человека. В частности, в сфере отношений. Похоже, проигрыш денег на ставках, невозможность самостоятельно остановиться, ложь близким как раз свидетельствуют именно об этой проблеме. И Вы очень точны, когда пишете о невозможности справиться самостоятельно. В случаях зависимого поведения это чаще всего действительно невозможно. Нужна помощь специалиста.

Мэн, построение по-настоящему близких любящих отношений возможно, но оно требует надежности от партнеров и возможности доверять друг другу. Веры, что на человека рядом можно положиться. Сейчас в силу вполне объективных причин у Вас это не получается, но Вы уже по сути сделали первый важный шаг к лучшему для себя будущему: осознали проблему, признали, что нужна помощь. И теперь, чтобы излечиться, найти корни проблемы и измениться, Вам нужно обратиться к психотерапевту – специалисту по работе с зависимым поведением. Есть специалисты, которые работают с ненаркотическими формами зависимости. В процессе психотерапии Вы сможете понять причины возникших проблем, узнаете, каковы пути их решения, найдете необходимые для личностных изменений ресурсы. С помощью и поддержкой специалиста будете делать последовательные шаги в направлении налаживания всех сфер своей жизни.

Также очень важна сейчас и поддержка близких. Друзья, коллеги, родные – подумайте, кто из них сейчас может быть неравнодушным и внимательным слушателем, кто посочувствует вашему расставанию, найдет возможность вместе провести время, подбодрит или поможет выбрать специалиста?

Переживая кризис в жизни и отношениях, человек как правило очень сконцентрирован на проблеме и часто забывает восстанавливать силы, которые так нужны для ее решения. Важно делать элементарные вещи для своего физического и эмоционального восстановления: полноценно питаться, высыпаться, двигаться, бывать на свежем воздухе, общаться, уделять время близким. Может казаться, что до этого сейчас нет дела. Но поддержание ресурса нашего тела и психики – важная часть выхода из кризиса, важная часть процесса изменения.

Мэн, Вы сейчас столкнулись с большой болью и тяжелыми переживаниями. Но, возможно, именно они станут тем толчком, который заставит Вас всерьез отнестись к ставшей очевидной проблеме и начать решать ее. Вы уже сделали шаг к получению помощи. Пожалуйста, не останавливайтесь.

С уважением, консультант службы.